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    210: 無記無記名 (ワッチョイ aa88-pk1M [123.219.199.121]) 2024/07/11(木) 10:12:19.00 ID:uUrKpOZ+0
    牛乳飲んだら屁が別府温泉になるんだけど不耐性なんかな
    プロテインはWPCで全然問題ないんだけど牛乳で割ったら100%別府になる
    湯舟につかってるときに屁こいたら別府クオリティを味わえるのはメリットではあるんだけどこんなのいらない

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    159: 無記無記名 (ワッチョイ 5ef7-zNZK [111.101.74.169]) 2024/07/09(火) 18:23:28.54 ID:wfsI+vfk0
    筋トレを始めて1年半が経過した44歳です。
    肉体の成長により恐らく今が人生で1番良い肉体になっています。(肌の張りとかはのぞいて)
    しかし、この体もどう頑張ったところであと数年で老化が目立つようになり
    筋肥大どころかキープすらもできなくなりますよね?
    って事は今必死にトレーニングしたところで2.3年で終了するのにやる意味ありますかね?
    これが20代やせめて35歳くらいまでならまだ10年くらい自分の肉体美や服装を楽しめますが
    40半ばで頑張ったとこで・・・
    という気持ちなのですが、皆様はどうでしょうか?

    【パーソナルっていっても色々あるだろ BIG3のフォームとかちゃんと見てもらったら全然違うぞ】の続きを読む

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    44: 無記無記名 (ワッチョイ 12ce-nMS5 [2405:6587:c560:e00:*]) 2024/07/05(金) 08:34:10.88 ID:38u0WHyu0
    背中と上腕三頭筋を同じ日に鍛えてる人どれくらいいる?

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    101: 無記無記名 (スップ Sd2a-2tPh [1.66.103.115]) 2024/07/07(日) 20:23:37.59 ID:qH+5/9gid
    体が引き締まってきたのに腹の肉減らねーなと思いつつ筋トレ続けていると、いつの間にかなくなっていくよ。
    あと腹鍛えるよりスクワットやったほうがいいと思うわ。

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    769: 無記無記名 (スップ Sd4a-+LFO) 2024/07/06(土) 19:48:41.83 ID:hAopJt6rd
    大会でる訳でもないし、一人で筋トレしてもなんか続かない、、
    筋トレ仲間とか欲しいな、、、モチベーションどうしてる?

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    261: 無記無記名 (ワッチョイ 1a08-NtzK) 2024/07/03(水) 20:57:29.16 ID:F+4G7x4P0
    懸垂胸張ってやるとバーが顔くらいまでしか上がらない
    背中が収縮してる感覚も薄い
    本来ならそこから肘をグッと引きつけるんだろうけど出来てない
    チンスタ買って一年なるけどどんどん難しく感じる

    【パーフェクトプルアップを意識して懸垂してると肘が痛くなるけど フォームの問題かな?】の続きを読む

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    698: 無記無記名 (ワッチョイ 3f44-md33) 2024/06/28(金) 10:43:27.39 ID:ybuKrJ+V0
    思い返してみるとコロナ騒ぎから2年近くトレやってなかった
    体重60kgでもともとベンチ110くらいが精一杯
    久しぶりにベンチやると各部の痛みもなくスッと100まで挙がった

    パワー落ちないどころかリフレッシュ出来て気分的にもいい感じ
    思い切って長期の休み入れちゃうのもいいのかもな、と勉強になった

    【やる気出して、デカくなろうと気合い入れてやると続かない。 頻度も強度ゆっくり、自宅トレで弱からのんびりやっていく】の続きを読む

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    242: 無記無記名 (ワッチョイ 0797-nMS5) 2024/07/03(水) 11:00:50.61 ID:aJWg9jex0
    たいていの一般人は「最速で腹筋をわる!」「1日10分代謝UP!」みたいなアホな煽り文句にしか反応しないからいな

    【たいていの一般人は「最速で腹筋をわる!」「1日10分代謝UP!」みたいなアホな煽り文句にしか反応しないからいな】の続きを読む

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