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筋トレ・ダイエット関連のまとめサイトです

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    1: 無記無記名 2019/07/17(水) 17:20:54.69 ID:eVhRdTox
    セブンのチョコスティックケーキ

    【筋肉に良いおやつ】の続きを読む


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    7: 無記無記名 (スップ Sd92-P9dr [1.66.103.50]) 2019/07/15(月) 22:24:30.09 ID:vKwt3vypd
    鶏ササミとかムネってダイエットする人が食べるものなの?
    今日知り合いに聞いたらガリがササミムネなんて食うなって言われたんだが。
    赤身を積極的に食えと。

    8: 無記無記名 (ワッチョイ 960e-TPoM [121.112.226.132]) 2019/07/15(月) 22:26:16.98 ID:4mnrG+n/0

    同じたんぱく質なんだから気にするな。

    10: 無記無記名 (ワッチョイ 4229-EDof [101.141.83.35]) 2019/07/15(月) 22:28:18.40 ID:9G0QM+Pa0
    プロテイン飲んとけ

    11: 無記無記名 (ワッチョイ 4b0e-lhB4 [210.56.179.41]) 2019/07/15(月) 22:58:53.21 ID:T8hnQbmM0
    俺も毎日のようにサラダチキン買ってるけど、ガリの癖にダイエットかよって思われてるのかw


    【とにかく体重増やしたい 筋トレしつつ 意識してカロリー高いものを多く取るようにしてる】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2019/07/10(水) 09:04:25.50 ID:WqohuWnz
    腰も傷めないし、何かあったら手を離せばいいだけ
    怪我のリスクが極端に少ないのに身体がめちゃくちゃ成長する

    【ラックプル(デッドリフト)は最良のトレーニング】の続きを読む


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    390: 無記無記名 (ブーイモ MM39-5mQW) 2019/06/30(日) 17:44:44.30 ID:gDBoqSs/M
    いやー最近存在感増してきたわ~


    僧帽が(´・ω・`)

    392: 無記無記名 (アウアウエー Sab2-BO+/) 2019/06/30(日) 21:21:18.62 ID:U1Y0dm7ga
    僧帽筋は最初から収縮しとけ

    393: 無記無記名 (ワッチョイ 5d5c-8mVg) 2019/06/30(日) 22:30:55.90 ID:xshxra9Z0
    僧帽筋が発達しない奴は僧帽筋はダサいと思っておくといい
    僧帽筋が発達してる奴は僧帽筋はカッコいいと思っておくといい


    【サイドレイズってチートというかリズミカルにやるよな?】の続きを読む

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    611: 無記無記名 2019/07/10(水) 22:21:10.23 ID:Cw26KFYK
    戻るときに補助してくれるやつってどうなの?
    筋トレなんてほとんどやったことないような人間ならあり?

    616: 無記無記名 2019/07/10(水) 22:51:10.48 ID:oLFD0b8t
    >>611
    筋トレ初心者はまずアブクラッシャーから始めた方がいい
    コロコロは腰痛めるよ


    【浅い立ちコロしかできないんですけど、これを続けてたら立ちコロできるようになるんですか?】の続きを読む

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    804: 無記無記名 (ワッチョイ 1e0e-P44A [223.219.80.223]) 2019/07/11(木) 18:12:01.50 ID:yF3CKjzg0
    雨が降ったんで初めて市営のスポーツセンターでトレッドミルやってきたんだけど
    ここで聞いてた通り、筋トレコーナーは数人の常連が縄張り作ってたw
    そんでこっちをガン見してくるわけよ
    こいつベンチプレスやる気か?筋肉どのくらいだ?みたいな視線で
    トレッドミルしかやらないとわかったら関心なくなったみたいだけど
    市営のスポーツセンターだから底辺の筋肉自慢がいて怖いわ


    【筋トレほど頭も使ってキツイ「趣味」ってなかなか無いかもな】の続きを読む

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    251: 無記無記名 (スップ Sd1f-ZLGD) 2019/07/06(土) 16:13:12.99 ID:zvLwcNl6d
    プリズナートレーニングって監獄の囚人が生き残るためにやるものだよね?
    このトレーニングをやれば喧嘩が強くなるのか?

    252: 無記無記名 (ワッチョイ 23b8-mVFY) 2019/07/06(土) 18:23:47.82 ID:eQtd4wT70
    曲芸が上手くなる
    バーベルで鍛えると、重い物を持ち上げるのが得意になる

    256: 無記無記名 (ワッチョイ 23b8-Nmya) 2019/07/06(土) 19:40:02.09 ID:dql7qGOv0
    >>252
    重い物を、ウェイトトレーニングのフォームで持ち上げてしまうんだよ。。。
    変な持ち上げ方するんだわ。全身使って楽に持ち上げないというか、単一の筋肉使って無理に上げるみたいな。これだとすぐ疲れちゃうし、怪我しやすいと思う。

    【プリズナートレーニング始めたら、何故か体重が減った】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2019/06/01(土) 19:13:14.78 ID:WYLAo4o1
    どうやって筋肉大きくしてる?気になる

    【ヴィーガンで筋トレしてる人いる? 】の続きを読む

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