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    1: 無記無記名 2021/02/20(土) 14:19:13.01 ID:8UMG5PbO
    腹減り過ぎてヤバイ時どうしてる?


    【減量中の空腹ってどうやって耐えてる?】の続きを読む


    nik


    2: 1 ◆Qd1DvDDoA. (ワッチョイ 37b8-pCKf [60.112.62.106]) 2021/02/12(金) 01:02:37.55 ID:9ypU6Zun0
    三頭が右より左の方がでかい
    左右で偏る事ってある?
    気付いてから右も意識してるから育ってくれいー

    【三頭が右より左の方がでかい 左右で偏る事ってある?】の続きを読む

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    4: 無記無記名 2018/04/29(日) 11:30:49.74 ID:CVRIBWhg
    俺は28で運動部経験なしの社会人で3月からはじめたけど10キロ10回できるようになったのなんて最近だよ。それもフルパワーになんなきゃいけないからかなりきつい。
    特に右利きだからか左がほんとつらい。7キロなら余裕なんだけど。
    一般人がある程度きかせて10回できるのは5~7だと思うけど

    【カールとサイドレイズは使用重量にこだわっても仕方ない】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2017/08/02(水) 04:45:05.37 ID:cNPT9gf8
    体脂肪18あたりで
    いったりきたりしてる奴が多いだろ!

    【食事管理してればウエイトトレーニングでも脂肪は落とせる】の続きを読む




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    21: 無記無記名 2019/11/22(金) 00:13:23.54 ID:mSG5rLem
    本当に腹を凹ましたいなら姿勢を良くしダイエットしか無い

    PFCバランスを調整した食事管理を徹底し、睡眠を多く取り筋トレをする
    これ以外に無い

    【腹凹ませたいけど、いい方法ない?】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2019/11/28(木) 10:54:42.28 ID:mAhzfrAC
    ベルト大人しく使います
    腰痛めるとマジでモチベ下がるな

    【ハイバーでしゃがんだ瞬間ギクッとなった】の続きを読む

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    13: 無記無記名 2020/02/02(日) 21:40:09.47 ID:P2WicK+i
    脚の筋肉は100kg程度じゃ大して肥大化しない

    【脚のサイズアップに有効なのはハイバーローバーどっちなのよ?】の続きを読む

    FRFR



    277: 無記無記名 2020/05/20(水) 12:33:18.80 ID:ZJvcB/yr
    ダンベルベンチやったあと
    胸に筋トレによる痛みとかある?

    【次の重量にしたとき3回以下だと泣きながら元の重量にする作業が悲しい】の続きを読む

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