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    424: 無記無記名 (ワッチョイ 9fe8-6S4o [180.21.46.244]) 2020/05/21(木) 20:43:51.77 ID:gOcW2WcO0
    3月からかな?
    膝、足首、肩、手首、腰と軽く怪我が続発してたんだけど、
    ようやく90%くらい回復したわ

    明日からスクワット再開やで!
    まずは40kgでセットからやり直すわ 笑

    【スクワット後気持ち悪くなるんだがどうすりゃいいんだ】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2019/10/11(金) 12:58:13.05 ID:k3DdLR9Q
    最近30代後半で、もうすぐ40歳になる
    若い頃と違い膝が痛くて
    スクワット200kgは男の勲章と決めつけ
    やってきたが
    200kg以上は前にしたが1回だけしたが
    腰が痛くてケガしそうだからしない。
    2日前に190kgをして膝が痛くて
    200kgはやめた。

    ちなみに2日前のスクワットメニュー

    100kg 10回
    120kg 10回
    160kg 3回
    190kg 1回

    誰でも年を取れば衰えていくし
    膝が痛くて来週に回そうと思うが

    みんな40歳以上の人は
    どんなトレーニングしてるのかな?

    【最近200kgスクワットが辛い。やめるべきか?】の続きを読む


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    892: 無記無記名 2020/01/14(火) 08:13:01.33 ID:pAEK2laO
    ワンローとラットプルダウン前とバックエクステンションマシンで背中はOK?

    【ベントローとワンハンドロウどっち先にやるべき?】の続きを読む

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    154: 無記無記名 (スッップ Sd43-6347) 2019/12/06(金) 17:02:54.25 ID:aDGMjYrOd
    トップサイドデッドリフトとチンニングをやっとけばベントオーバーローはやらなくてもいいんじゃないかな。

    【オーソドックスな種目のベントローやワンローは外さない方がいい】の続きを読む

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    3: 無記無記名 2020/05/20(水) 10:44:20.84
    パワーリフティングはアスリートだろ

    【筋トレだけやってる人間はアスリートではない】の続きを読む

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    3: 無記無記名 2020/01/23(木) 12:10:20.32 ID:S9ZjcPST
    ベンチやめてプレスのメインをこれにしました
    肩から大胸筋上部にかけて大きくしたい
    取り敢えず半年以上やりこんでみようかな

    【ミリタリープレスでも肩幅広くなるかな?】の続きを読む

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    31: 無記無記名 2020/05/14(木) 20:45:18.58 ID:kLPUvnWS
    チューブで市販されてる一番強力なのはどれくらいの負荷なの?

    【大会ステージ前のパンプ用に買ったチューブセットが 役に立つ】の続きを読む

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    187: 無記無記名 (ワッチョイ 6b0e-LUz6) 2020/05/18(月) 19:25:13.22 ID:B4qQKGQE0
    単なる筋トレでも色んな思考回路の人が居るのは面白いよな
    おれはコミュ障だしジムとか行きたくないから自重メインだが
    公園とかにバーベルが置いてあれば使うかもしれんな

    【自重に拘ってるやつの一番の理由って通うのが面倒くさいってことだけでしょ】の続きを読む

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