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    176: 無記無記名 (ササクッテロラ Spa3-r9te) 2021/06/26(土) 17:34:01.19 ID:ipbYEv5Up
    ベンチプレス始めた時は40kg10回からスタートして、いつか100kg 挙げたいとか思っていたが、年と体重考えると無理して怪我したくないので重量はどうでもよくなった。
    87.5kgまでは挙がるようになったし大胸筋と三頭筋が成長してカラダ変わったから満足してる。
    と言い訳してみた。

    【男にあり生まれた以上一生に1レップだけでもいいからベンチ100kg挙げてみたい】の続きを読む


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    1: 無記無記名 2021/06/22(火) 20:22:01.15 ID:RjwUbDLm
    いい加減共通認識を持つべきだ

    【何故細マッチョの定義がいまだバラバラなのか】の続きを読む




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    14: 無記無記名 (ワッチョイ 0a71-eR9T) 2021/07/07(水) 08:22:31.25 ID:g03LfoQY0
    腱鞘炎が痛くてトレーニングできなかったんだが、手術で腱と擦れていた腱鞘を切除したらその日からほとんど痛みがなくなって翌日からトレーニングが再開できた。
    腱鞘炎で悩んでる人がいたら、手術も視野に入れて治療したほうがいいかもよ。

    【腱鞘炎で悩んでる人がいたら、手術も視野に入れて治療したほうがいいかも】の続きを読む

    no title




    2: 無記無記名 2021/07/12(月) 03:06:40.31 ID:+pcNqGHK
    割と多くてワロタ

    【ベンチプレス100kgは日本人の3%しかいない?】の続きを読む

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    420: 無記無記名 2021/02/02(火) 00:22:46.57 ID:36Ld2eGp
    最初の一年目はボーナスステージというだけあってグングン伸びた記憶があるな
    百均でメジャー買って、太もも、胸囲、腹筋、腕回りを1ヶ月おきに測るとモチベーション上がると思うよ
    何も変化ない部位は次の月は強化するとか色々変化つけるのも楽しい

    【効かせ方が分かるまで帰れまテン的なノリで2時間永遠とワンハンドローイングした思い出があるわ】の続きを読む

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    310: 無記無記名 2021/01/24(日) 09:53:12.04 ID:98/akVn5
    ひょろがりなんだけど前腕だけ太くしたい
    どれくらいかかりますか?

    【前腕やらふくらはぎやらは才能による部分が大きい部位だって話はよく聞くな】の続きを読む


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    553: 無記無記名 2021/05/24(月) 17:07:04.50 ID:1XGXqN/H
    家で高重量でやるバーベルトレーニングなんて絶対できないね。

    【家で高重量でやるバーベルトレーニングなんて絶対できないね】の続きを読む




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    1: 無記無記名 2021/06/09(水) 14:28:11.63 ID:vosa9Chz
    君等まじで筋トレやってるの?

    【街歩いてもマッチョどころか細マッチョも見ないぞ】の続きを読む

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