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    5: 無記無記名 2020/09/10(木) 07:41:39.56 ID:71I0mOV8
    そこまで食事って大事かな
    ガチガチのビルダーとかじゃなければタンパク質多め心がけながら好きなもの食べてりゃいい気がする

    【栄養はプロテインとサプリでおk派と、極力食事から摂った方がいい派がいるけど結局どっちなんだろ?】の続きを読む


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    26: 無記無記名 (ドコグロ MM57-uXhG) 2021/05/19(水) 11:17:27.32 ID:TOU43M+KM
    環境的に脚のメイン種目がブルガリアンスクワットしかできないんだけどやっぱり尻しか育たないかな?
    これで太い脚作るのはきついだろうか

    【環境的に脚のメイン種目がブルガリアンスクワットしかできないんだけどやっぱり尻しか育たないかな?】の続きを読む

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    2: 無記無記名 2021/04/16(金) 10:39:44.74 ID:bDLslGEt
    フォームは大事だが、高重量扱えばフォームが崩れる
    フォームをきれいにしようとすると高重量扱えない

    どっちもどっちだが、結局、重いもの持ったほうがデカくなる

    綺麗なフォームだけど低重量でいくら綺麗にやってもデカくなるわけねーだろ
    ぐちゃぐちゃなフォームでもとにかく重さ追及すればデカくなるんだよ

    【綺麗なフォームでトレーニングするより多少フォームが乱れるような高重量扱わないと成長しないと思う】の続きを読む


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    492: 無記無記名 (アウアウエー Sa23-950J) 2021/05/28(金) 14:17:47.41 ID:5ROmSkzta
    週1の肩トレを週4にして以来、順調に肩が大きくなっていたんだが
    ある日突然肩が小さくなった!手で触った感じだと、容積が2割くらい減った感じ
    トレーニング頻度、強度を変えたわけでもないし食事量も変わらないのになんでこんなにボリュームが減るの?


    【週1の肩トレを週4にして以来、順調に肩が大きくなっていた】の続きを読む

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    5: 無記無記名 (ワッチョイ 9f50-/j0J [180.147.76.83]) 2021/05/24(月) 00:52:07.61 ID:gt67rwUd0
    うまいプロテイン教えて下さい
    チョコレート系希望です

    【プロテインとかサプリを選ぶのって筋トレも面白くなってより一層頑張れるよね】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2020/09/04(金) 03:11:59.86 ID:p3xVWKkj
    ロンティーか?

    【筋肉があることを隠したいんだがどんな服がいい?】の続きを読む

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    13: 無記無記名 2020/09/05(土) 02:19:17.38 ID:iNYET9Fi
    レベル低いのに身の丈に合わない無理な重量使ってるとそうなるね

    【オモリボトボト落とすバカ】の続きを読む

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    704: 無記無記名 (ワッチョイ 3d44-vhz8 [42.147.50.235]) 2021/05/09(日) 23:19:17.59 ID:/B0AWz7V0
    なんで、パワーブロック、メルカリに
    ポイポイ出店すんだろ?と思ったら

    大筋(大胸筋、背、腰、足)
    すぐ物足りなくなるからか。

    これ買うならパワーラック買うよな。
    普通。

    【仕方ないとはいえパワーブロックでも塗装の剥がれと 傷はつきまくるな】の続きを読む

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