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筋トレ・ダイエット関連のまとめサイトです

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    1: 無記無記名 2017/02/28(火) 09:23:59.07 ID:6IxKKVhP
    ハァハア...ンハァ~!とかさすがに笑ってしまうからやめてほしい

    【ジムで奇声あげてるトレーニーが迷惑すぎる】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2020/07/16(木) 18:39:36.19 ID:zn+ZTnjE
    筋肉には百害あって一利ないアルコール
    でも飲みたい
    そんな人達いるよね?
    アルコールと筋トレ上手く付き合う方法を語りませんか?

    【筋肉には百害あって一利ないアルコール でも飲みたい】の続きを読む

    de



    3: 無記無記名 2017/04/04(火) 20:36:43.21 ID:eoJ+uE9x
    体幹ガリガリなのに腕だけ鍛えてぶっとい腕になるのって可能なの?
    腕が肥大してきたら体幹も太ってしまうのかね

    【腕太くするなら肩と胸と背中もそれ相応に】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2017/04/21(金) 19:00:09.81 ID:8kRmkvbU
    バーベルアームカールで、
    軽い重量で効かせ重視
    肩を竦めたり上げない
    どれだけ工夫しても僧帽筋にも効いてしまう


    しかしバーベルカールが僧帽筋に効くという話はまず聞かない

    この件について感想意見お願いします

    【バーベルカールで僧帽筋が肥大しまくってしまう】の続きを読む

    der



    2: 無記無記名 2017/04/24(月) 21:12:28.39 ID:jxUbY30j
    真上に挙げた方が三角筋全部に効くよね?
    気持ちビハインドでやる感じ

    【ダンベルショルダープレス の軌道はどう意識するのがベスト?】の続きを読む


    fty


    1: 無記無記名 2017/05/25(木) 23:11:43.17 ID:vGuJbH5o
    大胸筋はそれなりに発達したけど
    三角筋と上腕三頭筋ほとんど発達してないぞ
    いいとこ15%だろ

    【ベンチプレスで上半身の60%以上鍛えられる←嘘だろ】の続きを読む

    l;


    2: 無記無記名 2017/06/07(水) 13:20:48.98 ID:m77rnCzb
    自分は45分~1時間くらいです

    【トレに費やす時間はどれくらいですか?】の続きを読む


    rfr

    1: 無記無記名 2017/06/27(火) 10:28:16.22 ID:ehEINM83
    モチベーションにしたい

    【筋トレ一年でなれる限度の体ってどのくらい?】の続きを読む

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