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筋トレ・ダイエット関連のまとめサイトです

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    4: 無記無記名 (ワッチョイ 21b8-DraM [60.68.110.45]) 2022/12/19(月) 12:40:24.30 ID:eBUuZfNI0
    懸垂って回数増えにくいですか?
    自重で13-15で停滞してなます
    加重ベルトは持っていません。

    【筋トレ時間は1時間以内が良いと聞いて、それくらいの時間で終わらせているんですが】の続きを読む

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    594: 無記無記名 (アウアウウー Sa9f-4uwM) 2022/12/18(日) 22:20:34.92 ID:ueIZ/UFda
    清水の言う通り日本の筋トレブーム終焉したな
    コロナまでがピークであとは下降するだけって予言してたがマジでその通りになってる
    俺も俺の周りも昔は大会出てたけど、もう完全に趣味トレに移行してる

    【まともに会社行って仕事してると時間取れないよな実際】の続きを読む

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    633: 無記無記名 (ササクッテロロ Spdf-3Tzy) 2022/11/24(木) 10:39:39.96 ID:wlIUKWqKp
    ショルダープレスは全然筋肉痛にならないのに、ライイングのリアライズやサイドレイズやるとめちゃくちゃ筋肉痛くるしパンプする。
    筋肉の肥大には筋肉痛関係ないって言うし、プレスが大事って言うけどやはり筋肉痛がくる方が育ってる気がする。
    プレス系無しでレイズ系やアップライトロウのような引く系の種目だけで肩トレしてる人いる?

    【プレス系無しでレイズ系やアップライトロウのような引く系の種目だけで肩トレしてる人いる?】の続きを読む

    maxresdefault



    157: 無記無記名 2021/11/23(火) 10:03:14.67 ID:Dy0DnIB1
    追い込むと声出さんといけんから、出来れば追い込まないのが正解であってほしい

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    799: 無記無記名 (ワッチョイ 7b3c-g5zo [111.216.14.3]) 2022/12/15(木) 15:22:38.46 ID:bqJyOoCI0
    ベンチプレスで肩甲骨を下げるって人と寄せるって人がいますが実際のところどっちを意識するのがいいのでしょうか?

    【懸垂は背中の筋肉ほぼ全て網羅する様な種目だから絶対やった方がいい】の続きを読む


    キャプチャ


    774: 無記無記名 (アウアウウー Safd-EIgF [106.155.5.227]) 2022/12/14(水) 15:25:18.01 ID:AR3hFXhya
    2ヶ月ぶりに酒飲んだがやっぱり旨いな
    週1くらいのペースで楽しんでいこうと思う

    【酒を控えると筋トレへのモチベーション下がっちゃうから我慢するのやめちゃった】の続きを読む

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    6: それでも動く名無し 2022/12/11(日) 08:54:07.84 ID:IGYc8cex0
    筋トレ民から食いまくれって指示受けたら普通に太り出して草😭

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    QupA4YR



    2: 風吹けば名無し 2022/12/10(土) 08:52:46.95 ID:/8w0vVpdd
    ちゃんと成果出るまでやればモテるようになる
    わりとマジな話で

    【ムキムキはキモいけどジムとか通って筋トレ頑張って続けてるっていうのはかっこいいと思う女の子多いみたいやで】の続きを読む

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