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    e3abe555-s

    1: :2017/10/29(日) 18:13:24.98 ID:
    トレより辛い食ってカロリーオーバーを楽して稼げるしビール4本飲むだけでご飯大盛4杯食べたと同じやから
    少食の俺にはビールは神だわ
    14: :2017/10/29(日) 23:48:36.75 ID:
    >>1
    逆説
    酒強い人間は肝臓が強かったり、分解能力に優れてるので結果的にトレ後の栄養補給(たんぱく質分解、吸収)能力や
    疲労回復力にも強いというだけ

    酒そのものは筋分解などデメリットしかない 
    2: :2017/10/29(日) 18:17:49.77 ID:
    ビールそんなカロリーあんのかよ

    太るわな
    3: :2017/10/29(日) 18:26:53.83 ID:
    ベンチ豚も酒飲み多そう まあベンチ豚は食べるわ飲むわやろうけど
    【筋トレは酒飲みが有利で適してるよな】の続きを読む

    3cdf3f013b3bb47ecc982840be5862ac

    1: :2018/07/02(月) 22:18:44.05 ID:
    検索しても検索しても関係者らしきステマブログだらけで実際に使った人の意見らしきものが無い
    実際に試した人いる?
    【金剛筋シャツってどうなん?】の続きを読む

    20181013074220
     
    1: :2018/01/21(日) 20:07:29.86 ID:
    筋量、実績、経験豊富、強さを元に算出

    1位バルキー小松
    2位キング湯浅
    3位ジン
    4位カネキン
    5位北島先生
    6位大福
    7位KTM
    8位カトちゃん
    9位サイヤン
    10位バギー平光
    25: :2018/01/22(月) 06:01:09.89 ID:
    >>1
    日本限定なら
    一位、安治川
    二位以下、その他
    【筋トレ系ユーテューバの凄さランキングを公表しる】の続きを読む


    20181013151857
    10: :2018/01/17(水) 00:35:29.84 ID:
    >>1
    no
    ダンベルなら
    ショルダープレス
    ダンベルベンチ
    カールかワンハンドローイング

    そのクソ種目はケーブルで十分だわ
    2: :2018/01/16(火) 11:15:24.94 ID:
    了解です
    7: :2018/01/16(火) 18:46:29.45 ID:
    自重BIG3もお願いします
    【ダンベルBIG3を発表します】の続きを読む

    20170829004606-1024x720

    1: :2016/06/14(火) 07:57:28.79 ID:
    どこに書いていいのかわからないからスレ立てる
    とにかく運動する時間が取れ無くて根気も無い糞人間なんですが…そろそろ本当に痩せたいと思って色々調べた結果、

    シックスパッドとかパーフェクト4500とかいうEMSとやらに辿り着きました
    真面目にこつこつ運動したり栄養管理とかした方が一番良いのは承知したうえで、上記2点を使った方がいましたら感想を聞かせて欲しいです。
    48: :2017/08/12(土) 10:57:52.30 ID:
    >>1

    買う意味あるの?

    マジで効果あるの?
    2: :2016/06/14(火) 07:59:25.45 ID:
    スペック
    30代男 身長167cm 体重74kg です

    スレ立てはじめてなんだがどうしたらいいやら…
    【おすすめのEMS教えろ下さい】の続きを読む

     20181013064846
     
    1: :2018/04/04(水) 16:22:36.23 ID:
    【筋トレして猫背直したいんだが】の続きを読む

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    1: :2018/03/28(水) 22:24:26.51 ID:
    スクワットは自重では負荷が軽すぎるとか言ってるやつ、本気か?

    自重で1秒かけてコントロールしながらフルボトムまでしゃがむ
    フルボトムで一瞬止める
    一秒かけてコントロールしながら立ち上がる
    立ち上がった時に絶対ヒザを伸ばさない
    ヒザ伸ばすちょっと手前まで上がったら間髪いれず、またしゃがみ始める

    これ、20回も繰り返したら途中で心肺が悲鳴を上げて死兆星が見えるんだが?
    29: :2018/03/29(木) 14:09:54.95 ID:
    >>1
    コントロールできる重量のバーベル担いだ上でフルボトムまでしゃがんで膝はロックしないようにしてやったら20レップもやらなくて済むじゃん
    30: :2018/03/29(木) 14:16:42.93 ID:
    曲がりなりにもバーベルスクワット100キロ×10できるならそこからいくらか重量落とせば>>1にあるような効かせるフォームでもできるだろって話だわな
    甘えずにバーベル担げ
    33: :2018/03/29(木) 16:30:24.53 ID:
    まぁ>>1はこのまま死兆星が見えるスクワットを続けてればいいんだよ
    んで、鍛えられた結果そのやり方で死兆星が見えなくなってきたら重り積んでまた死兆星が見えるようにすればいいだけ

    それだけの話
    【スクワットは自重では負荷が軽すぎるとか言ってるやつ、本気か?】の続きを読む

     
    4: :2017/07/03(月) 23:28:16.79 ID:
    【お前らが摂取してるサプリメント】の続きを読む

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