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    op



    95: 無記無記名 (ワッチョイ d5de-prU3 [240b:c010:4e6:98e0:*]) 2024/02/05(月) 11:20:40.76 ID:VtfYABSe0
    語って高重量なのか低重量なのか検索したらサイトによって真逆の事書いてあってワロタ
    インターネット何やねん

    「肩は羽状筋と言って…高重量に反応しやすく」「肩は羽状筋と言って…低重量に反応しやすく」…

    【腰クビに爆弾あるとスタンディングショルダーなんてできん】の続きを読む

    muscle


    4: 無記無記名 (ワッチョイ 1369-esM1 [240a:6b:840:d88:*]) 2024/02/02(金) 19:12:36.81 ID:NbJ3L3800
    見栄えのする体のために一番重要な部位はどこだと思いますか?
    自分は肩だと思います。
    もちろん胸や腕も大事ですが、肩が大きいとインパクトが違いますよね。

    【見栄えのする体のために一番重要な部位はどこだと思いますか?】の続きを読む

    shutterstock_383474899



    06: 無記無記名 (ワッチョイ 131e-Fa+s [2400:2200:770:b5bc:*]) 2024/02/01(木) 17:14:20.38 ID:+u6VsTv30
    40歳 身長175 体重64
    筋トレ歴1年弱

    腹周りだけ脂肪どうしても取れなくて
    一旦増量に切り替えたけど良かったのかな。
    腹だけ脂肪つくの早すぎるわ。。

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    no title


    691: 無記無記名 (ワッチョイ 738a-icwS [240a:6b:b80:8f19:*]) 2024/02/01(木) 08:42:59.76 ID:klZ83Wvc0
    10年目だけどスクワットは去年から更に高強度求め出してるわ
    身体の中心付近でしか扱えない高強度のビッグ3やり込むとボディも腕も脚も密度が増してカッコいい身体になるよ

    【パワーグリップはマジックテープヘタるの早すぎなんだよ】の続きを読む

    no title



    928: 無記無記名 (ワッチョイ f192-K5mg [106.73.203.96]) 2024/02/01(木) 18:31:47.76 ID:SyNfNzDV0
    筋トレ初心者です
    ベンチプレスやっていたら手首を痛めてしまったので手首にあまり負担がかからない代わりの胸の種目ってありますか?

    チェストプレスとペックフライはやっています

    【メンタル的な部分もあるんだろうけど 気持ちが沈んでる時ってどうしても限界まで頑張ろうって気を無くすよな】の続きを読む

    S0009kouzimati-728x410


    646: 無記無記名 (ワッチョイ 2b29-2Phw [2001:268:98df:bde2:*]) 2024/01/30(火) 16:51:13.29 ID:I96IEU5A0
    何回スポクラに入会しても入会日だけで幽霊になってしまってたけど、チョコザップに入ったら2日目もノリノリで出来るようになってしまった
    これはもう夏までにマッチョ確定だな‥

    しかしアームカールで5kgすらめっちゃ重くてびっくりした
    何もしないとほんと40代はジジイなんだな

    【何回スポクラに入会しても入会日だけで幽霊になってしまってたけど、チョコザップに入ったら2日目もノリノリで出来るようになってしまった】の続きを読む

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    304: 無記無記名 (ワッチョイ 5d5e-KgIs) 2024/01/30(火) 18:42:55.81 ID:jGdpH3Oi0
    トレ歴短いのに立派な身体してるやつは9割ドーピングしてる

    【フェイクナチュラルに比べたらカスみたいなことだけど、何故かトレーニング年数を短く言う風潮もあるよな】の続きを読む

    P7040136


    697: 無記無記名 (ワッチョイ 2b56-etvt [2001:268:9898:51d9:*]) 2024/01/29(月) 12:08:05.85 ID:Gu0P2AK00
    他人がマシンでガチャンガチャン落とす音やドタバタ走ってる音ってノイズキャンセルのイヤホン採用したら聞こえなくなりますか。今ノイキャンなしのイヤホンで丸聞こえのため。

    【マシンでガチャンガチャン落とす音やドタバタ走ってる音ってノイズキャンセルのイヤホン採用したら聞こえなくなりますか】の続きを読む

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