2: :2018/12/28(金) 06:34:53.60 ID:
意味あるの?
3: :2018/12/28(金) 07:15:57.00 ID:
豚くせえ
5: :2018/12/28(金) 08:34:45.36 ID:
なかなか落ちなくなってきた。

87キロから80キロまではシックスパッドとらん、水泳で1ヶ月ちょいで落ちたけどそこから2ヶ月で食事も制限して5キロ。
今4ヶ月目で74キロ。

トータルで13キロ落ちたけどここからがいつも負荷を上げて失敗するパターン。
地道にやるしかないな。
あと4キロ落としたら筋トレ中心に移行予定
 
 
 
 
 
 
6: :2018/12/28(金) 08:41:03.71 ID:
因みに最初はこんな状況で

今はこんな感じ。


まだまだ全然絞れるよなぁ
地道に朝一シックスパッド
2日に1回ペースでラン5キロと水泳1キロ
ジムで筋トレして腹筋ローラーもやり始めてる
11: :2018/12/28(金) 21:22:17.38 ID:
シックスパッドのアブズフィット2とアブズベルトってどっちがおすすめ?
 
 
 

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16: :2018/12/29(土) 10:33:23.43 ID:
スポーツクラブの懸賞でスレンダートーン貰ったけど意味不明
他の商品はマッサージ関連やワイヤレスイヤホンやプロテイン等
ジムのトレーニングに有意義な商品ばかり
ジムを否定するようなスレンダートーンもらってどうせいっていうんだろね
貰っても放置状態だわ
17: :2018/12/29(土) 15:19:17.87 ID:
情弱向けの商品ゲットしてよかったじゃないかw
18: :2018/12/30(日) 01:34:13.91 ID:
結婚のお祝いにってスレンダートーンもらった
EMSは十年以上昔のアブトロニック以来だけど、
めちゃめちゃ筋肉収縮するのね

強くすると痛いくらいにひきつるし、普通にトレしたときとはちょっと違う感じだけど筋肉痛もくる

EMSは病気とかでまともに運動できない人はともかく
健常人の筋肥大には効果なしってのが定説だけど
それが疑わしくなるほど筋肉動く

本当に効果ないのかな?なんか、今まで本気で死ぬほどトレしてきた
コンテストビルダー達が過去の自分たちの努力を否定したくなくて
EMSに否定的な結果を出しているような気がしてきた