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4: 無記無記名 2019/04/25(木) 08:15:37.33 ID:EeH/ZhrJ
器具は丁寧に扱うように

9: 無記無記名 2019/04/25(木) 09:09:47.08 ID:iUFapNnK
友達や後輩を連れてきてベンチやらせようとする奴
正直言ってツレも迷惑してると思うわ

10: 無記無記名 2019/04/25(木) 09:40:15.06 ID:+9fLwWdk
ベンチやるのは構わんが仲間内で固まるのやめてくれ
いつまでたっても回ってこない

13: 無記無記名 2019/04/25(木) 10:24:51.32 ID:6/euLAWP
>>10
ちゃんと補助するならまだしも騒いでるだけとか
その重量で両側二人補助はいらんだろみたいなのばっかな




11: 無記無記名 2019/04/25(木) 09:48:55.10 ID:wqFh1k8U
なんでベンチばっかなんだろうな
スクワットとデッドもやれ

17: 無記無記名 2019/04/25(木) 12:16:15.73 ID:nll3+CdE
お前らも最初はガリ定期

18: 無記無記名 2019/04/25(木) 12:41:55.44 ID:zExmpofx
でも俺がガリの頃にやってたメニューとはだいぶ違うかな
若くて回復力もあったけどベンチとか5セットでも10~15分くらいで済ましてたかな
ジムで目につくガリはベンチ筆頭に上半身ばっかだし一種目にやたら時間かけてる印象

19: 無記無記名 2019/04/25(木) 12:50:01.12 ID:BlbooVrG
そらスクワットは心肺能力ないときついから当然だろ
デッドはいったいどこを鍛える種目なのかチンプンカンプンだろうし

20: 無記無記名 2019/04/25(木) 12:55:09.15 ID:HnR08SCr
ガリ「脚太くなりたくないんで」

22: 無記無記名 2019/04/25(木) 13:28:58.70 ID:f1zFlB17
脚が細くてメリハリ無いと運動音痴でずっと運動から逃げてる風にしか見えない

25: 無記無記名 2019/04/25(木) 13:43:41.91 ID:+9fLwWdk
サッカー3年、自転車坂登り5年で脚だけ強いんよね
しかもチャリ筋だから偏りがすごい
どうにかバランスを取りたくて脚トレを続けてる

26: 無記無記名 2019/04/25(木) 15:08:10.39 ID:cqeXJLAd
この前ベンチプレスで60キロでフォーム確認してたら、クソガリが横のベンチ台でこっちをチラチラ見ながら対抗してきた
身体が温まってきたから80、
90キロでアップして、110キロ以上でメインセットし出したら青ざめて逃げ出すように居なくなった。
こっちは特別意識してないのに、クソガリほどマウント取りたがるからうざいねん

30: 無記無記名 2019/04/25(木) 16:01:04.45 ID:8SUH3zoA
なんにもトレーニングしないでくっちゃねしてて100キロあった時、筋肉量は60キロだった、ような記憶がある

31: 無記無記名 2019/04/25(木) 16:11:11.72 ID:AqBOjBii
>>30
その数値が正確かは知らんけどドラゴンボールみたいに重い道着を着て生活してるようなもんだからそれなりに筋肉はついてるはず

35: 無記無記名 2019/04/25(木) 17:55:47.52 ID:03mnEz9e
市営ジム行ってわかったことガチでホモが多い

36: 無記無記名 2019/04/25(木) 17:56:59.35 ID:8zKCPuKl
場所によりけりすぎるだろw

45: 無記無記名 2019/04/25(木) 19:16:16.20 ID:+9fLwWdk
良いから筋トレしろよ

59: 無記無記名 2019/04/26(金) 00:46:28.92 ID:729T8xDd
市営ジム19時までは結構普通だがそれ以降はもうめちゃくちゃだよ
合トレ インクラインの間でサイドレイズ パワーラック内でバーベルカール
一番腹立ったのはプリチャーカールベンチにタオル置いてなぜかスタンディング バーだけでやってるクソガリ
しかも肩連動させて揚げてるからパンプしてねぇしw

60: 無記無記名 2019/04/26(金) 01:43:39.01 ID:D2POZ/hJ
マシンやラックを無駄に占拠するな
個人的な感情から身体作ってる奴を敵視するな
つーか身体作りに来る場で俺は違うとか意味が分からん
言いたいことってそんだけじゃねえの

61: 無記無記名 2019/04/26(金) 03:45:12.12 ID:7Y+1Av9v
マシンっていうかフリーウェイト混みすぎだろ

63: 無記無記名 2019/04/26(金) 06:01:31.49 ID:729T8xDd
GW開けたらまた増えるぞ
4月はまだ厚着でも通せたからな

64: 無記無記名 2019/04/26(金) 06:14:23.84 ID:sA7Na5Cl
ところでお前らタンクトップってどの位から着だした?
筋トレ始めて1年とか2年とか。