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1: 無記無記名 2019/04/24(水) 07:42:07.25 ID:VXVNT3Vd
欧米人で超回復を実行してる人は皆無　毎日、トレーニングしてる　　

プロのスポーツ選手でも１日おきにトレーニングしてる人は居ない

5: 無記無記名 2019/04/24(水) 08:39:24.28 ID:MEGweyMw
毎日同じ部位を同じ強度でトレーニングしてるの？

9: 無記無記名 2019/04/24(水) 19:32:31.37 ID:Rttng+M+
筋トレして筋肉のグリコーゲンが減って
ストレス応答で
筋肉のグリコーゲンが休むことで前より増えて筋肉が鍛えられるってこと？

13: 無記無記名 2019/04/25(木) 06:22:32.62 ID:qKwByIzB
>>9
なにその謎理論

25: 無記無記名 2019/04/26(金) 09:45:05.40 ID:HBtk9wTy
>>13
筋肉繊維が断裂して超回復で前より太くなるんだよな

10: 無記無記名 2019/04/24(水) 23:09:38.25 ID:TqMG9pVM
酒を飲むと、シラフで持ち上がらなかったダンベルが、完全収縮する域まで持ち上がる。
なんとも理解しがたい。
「おいおい、こんな力、普段でないだろ」と自分ツッコミ。
やはりアルコールのせいで、脳が誤作動してリミッターを外してるだな。
酔っ払うに絡まれたら逃げるが吉だな。
「酔っ払いは、異様に馬鹿力が出るから気をつけろ」は都市伝説じゃなかったんだなと。

11: 無記無記名 2019/04/25(木) 00:04:35.73 ID:3dHokrG3
エビデンス？ねえよ、そんなもの！

16: 無記無記名 2019/04/25(木) 17:25:42.87 ID:Te6jqnU/
思い入れが無いからこそ続けられる
サンドボックスみたいなもの

17: 無記無記名 2019/04/25(木) 22:30:25.15 ID:oKN2KZxy
超回復か、わからんでもないが。
人間のモチベーションを置き去りにしてないか？
脳が筋トレに影響していると仮定するなら、
「毎日筋トレしたい！」という気持ちを抑えて筋トレを控えて我慢するのは、身体的にストレスだわ。
俺は誰がなんと言おうと毎日筋トレするし、
プロテインもガンガン飲みまくる。
それのが精神的に楽だわ。
筋組織の回復を待つなんて、そんなまどろっこしい事できんわ。

21: 無記無記名 2019/04/26(金) 02:11:26.64 ID:DO480MrJ
エブリデイトレーニングっていうのもあったもんな

43: 無記無記名 2019/04/28(日) 20:31:53.89 ID:qKM1ELzP
まぁ昔ながらから嘘やと思ってたわ
ウェイトリフターは毎日トレーニングやるからな

44: 無記無記名 2019/04/29(月) 20:27:23.78 ID:JhH9RCia
>>43
ウエイトリフターの毎日のトレーニングは技術練習だよ。

45: 無記無記名 2019/04/29(月) 20:33:00.25 ID:5lfvKDrr
>>44
技術練習といっても、かなりの筋力を使うよね。
超回復信者なら、余計な疲労は超回復を妨げると考えるのでは？（笑）

49: 無記無記名 2019/04/29(月) 22:37:48.85 ID:OcuG2ztu
毎日筋トレでいい。
24時間休めば十分だろ。
スポーツ・勉強どの世界でも毎日やる奴が成功する。

63: 無記無記名 2019/04/30(火) 00:35:38.63 ID:VZEt+GnO
万全な状態じゃないと全力出せない
それ故に休養は必要、これは事実です
この万全な状態に持っていくのが、いわゆる超回復理論のやり方ではダメなんですよ
毎日触りながら調子をみる、この作業が必要なんだと思います
超回復信者の人は、一切刺激しないようにしてますよね、胸の翌日肩やって平気ですか？みたく
こういうまるで怪我して安静にしてなきゃ超回復せず損する、みたいな考え方に陥るからダメなんです
とにかく体調悪い日以外は筋トレは全身毎日でオッケーですよ
その中で行けそうな種目はドーンとやればいいんです

67: 無記無記名 2019/04/30(火) 08:11:34.71 ID:O+iSTZGU
結局毎日やってる人も24時間休んでる
24時間で超回復してるんだよ