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6: 無記無記名 2019/05/17(金) 18:48:18.83 ID:9OxINoLt
手のマメってどうしてますか?
パワーグリップ使って昔よりマメは出来にくくはなったけど懸垂やりすぎると痛くて困ってます


22: 無記無記名 2019/05/18(土) 17:52:49.48 ID:V2Kvv1wT
>>6
自重の懸垂でマメってそんなに酷くなる?
高重量のデッドリフトぐらいでしか
マメは問題になった事はないけど



7: 無記無記名 2019/05/17(金) 19:21:12.92 ID:LIYXDOCT
ワシは紙ヤスリでマメを削ってるよw
取り敢えず痛くなる所の厚みを減らすように削ってますな

9: 無記無記名 2019/05/17(金) 19:24:55.52 ID:TFJpAJk5
マメは特に何にも対策してないなぁ。中指と薬指の付け根が硬い。普通に懸垂してたときは、
特にマメとか気にならんかったけど、マッスルアップしてるとマメが発達してきた。

10: 無記無記名 2019/05/17(金) 19:29:20.31 ID:AYggYBsT
マメなんか出来るかよww
と思ったら付け根に握りダコが

11: 無記無記名 2019/05/17(金) 20:52:24.62 ID:LIYXDOCT
確かに、マメと言うよりタコだね(笑)

13: 無記無記名 2019/05/18(土) 00:59:28.93 ID:hUtINaAv
イボ付き軍手を2重にしてつけてる。
パワーグリップ並に安定するしマメタコは無縁だし簡単に洗濯できるんでお薦め。

15: 無記無記名 2019/05/18(土) 07:48:54.94 ID:Y3dHayPJ
軍手は冬だけやってるわ。筋力が限界に達する前に、公園のバーが冷たすぎて耐えられなくなる。

19: 無記無記名 2019/05/18(土) 09:48:31.98 ID:RT+SxrmY
>>15
俺もそれで冬に軍手してたんだけど、
なんか素手の時より前腕がパンパンになるんで、
握力付くかなと思って今は一年中軍手してやってる。
豆もできづらいし。

20: 無記無記名 2019/05/18(土) 09:57:31.81 ID:wbQsTcGx
軍手や手袋って、力が入りにくいから
結局寒くても外しちゃうな
って事は、何か別の筋肉使ってるのかもな

21: 無記無記名 2019/05/18(土) 10:37:10.01 ID:ukUgAsrz
軍手の裏側でやるとツルツルして難易度あがるぞ

23: 無記無記名 2019/05/18(土) 20:36:47.05 ID:sDQmZxHz
豆のできやすさには個人差あるからな
豆できない体質なら親に感謝して生きろよ

32: 無記無記名 2019/05/20(月) 20:07:28.43 ID:2s+Sh4jg
山澤って人の動画で、懸垂は腕を伸ばしきった方がいいって言っていたのでやってみたら肩がゴリゴリなって痛いんですけどやめた方がいいですかね?

35: 無記無記名 2019/05/20(月) 20:21:27.26 ID:XXI4HsZs
>>32
ストレッチやってからやったの?

36: 無記無記名 2019/05/20(月) 21:24:36.78 ID:T+cy6j1T
>>32
伸ばし切るのは瞬間な
休息をとるようにブラ~ンと全体重をかけるのは論外。
むしろ伸ばし切った瞬間に思いっきり引き上げる。

48: 無記無記名 2019/05/21(火) 12:50:20.58 ID:rRlk/cOX
俺は完全に肘伸ばして脱力したらもう上がらない。肘伸ばして休憩できる人はすごいな