29101162-1480x833

2: 無記無記名 2019/05/26(日) 17:37:45.06 ID:dwqHHcHU
スクワットもうちょい…
もうちょい…

37: 無記無記名 2019/05/27(月) 12:17:43.29 ID:5iYTEykt
>>2
深さによるでしょ
ハイバーフルボトムで135なら難易度的にベンチ110と釣り合いとれてる(というか単に人口比で言えばむしろハイバーフルボトム135のほうがレア。誇張でもなんでもなくこれはジムいきゃわかること)
パワリフ的なローバーパラレルならベンチ110＝スクワット150位だろうがこれも人口比的に言えばベンチ110のほうがざらにいる
これがベンチプレスがダボハゼプレス、猫杓子プレスと言われる由縁である

38: 無記無記名 2019/05/27(月) 12:24:52.04 ID:ad7dLpPU
>>37
こじらせた初級者あたりが言いそうなことだな
パワリフはローバーだろうがハイバーだろうがフル以上でしゃがまなきゃ白出ねーよ

比較対象が的外れだマヌケw



59: 無記無記名 2019/05/27(月) 17:20:01.28 ID:5iYTEykt
>>38
いや、パワリフのスクワットは浅いよ
べちゃが当たり前の俺からしたら初めて見た時
あさっ！こんなんでえんかい思ったしな
パラレルとフルなんて紙一重のみみちい差しかないだろ
俺はパラレルやらフルwで練習してる奴らより20センチは深くおろしてるけどね
その差と比べたらパラレルもギリフルもめくそはなくそやでな

60: 無記無記名 2019/05/27(月) 17:23:01.44 ID:REa+L7kQ
>>59
とりあえずお前がパラレル以上でしゃがんだ事が無いのが分かった

61: 無記無記名 2019/05/27(月) 17:23:31.31 ID:1SvskVzH
>>59
お前パワリフ見たことないだろ
どうやったらそんなレスができるんだ

4: 無記無記名 2019/05/26(日) 18:29:38.84 ID:PHUXphzb
ベンチ110スクワット130なら俺だな
いつかスクワット150くらいは挙げたい

6: 無記無記名 2019/05/26(日) 19:29:06.54 ID:a9a4BFfE
この重量できっちり15回以上出来ればまあ少しは満足するかもな

15: 無記無記名 2019/05/26(日) 20:31:04.05 ID:00wDSzX5
ベンチ110ってセット重量か？
セット重量でも微妙だぞ
20回くらいできるならいいけど
スクワット135も同様

16: 無記無記名 2019/05/26(日) 20:36:37.94 ID:eyYIfWOd
個人的にはベンチ120、スクワット150ぐらいまでかな
スク135ってキリが悪い重量だし

17: 無記無記名 2019/05/26(日) 20:39:22.90 ID:aEVhwMx3
スクワット～♪

18: 無記無記名 2019/05/26(日) 20:40:24.22 ID:aEVhwMx3
体重次第
80kgなら～ 普通じゃん！

21: 無記無記名 2019/05/26(日) 23:41:48.31 ID:QylxHYCg
隔週でぐらいやれば？

22: 無記無記名 2019/05/26(日) 23:44:12.70 ID:ziCasVnj
スクワットって本人はフルのつもりだけどパラレルかハーフだったりするからアテにならん

23: 無記無記名 2019/05/27(月) 02:41:46.94 ID:7ubhK0+I
俺はベンチ120 スクワット100 デッド120しか挙がらないけど政令都市公営ジムでトップクラスのバルクあるぞ？w
トレ歴10年だけど

28: 無記無記名 2019/05/27(月) 09:21:08.10 ID:544UvoTo
>>23
下半身トレ真面目にやれやタコ

24: 無記無記名 2019/05/27(月) 02:46:19.18 ID:ur5ofnAF
嘘つけ公営には必ずタトゥーに
ステバルクのブラジルとか中東系の奴らいる
180前後の230ポンド
ベンチ200オーバー何人も見たぞ
ジェレミーなんかよりでかいし

26: 無記無記名 2019/05/27(月) 04:45:00.83 ID:ur5ofnAF
妄想じゃねえよ地方の市営体育館とかに夜いってみろよ
まえもデッド300の外人がYouTubeに動画出してたわ

27: 無記無記名 2019/05/27(月) 07:29:32.21 ID:xnjcgt1b
そんなん場所によるだろww

29: 無記無記名 2019/05/27(月) 09:58:46.76 ID:fjuZBcRv
体重 70kg
1.57倍の ベンチプレス

ちょっと頑張ってるレベル

30: 無記無記名 2019/05/27(月) 10:02:54.56 ID:fjuZBcRv
デッドは、背中(背筋)と腕になる
やらんとベンチプラスも伸びない

33: 無記無記名 2019/05/27(月) 10:08:46.53 ID:TDawz02B
デッドリフトとか絶対やることないわ

34: 無記無記名 2019/05/27(月) 10:09:16.77 ID:fjuZBcRv
スクワットにも、背筋や腰に掛かる
デッドしないと痛めますよ！

36: 無記無記名 2019/05/27(月) 11:29:37.86 ID:/fHaaZt+
そもそもデッド要らないって何に対して要らないんだか？
ボディメイク？健康トレーニング？格闘技？その他スポーツ？

48: 無記無記名 2019/05/27(月) 15:32:35.27 ID:fjuZBcRv
デッド無し～♪

あり得ないじゃん

51: 無記無記名 2019/05/27(月) 15:44:24.52 ID:XLDUfv5N
俺は135もいらない
きりよく111で超高速ハイレップで意識が遠のくくらいまでやってる
ちなみにハーフとパーシャルの間くらいにセーフティ設置してるからガンガンあたる

52: 無記無記名 2019/05/27(月) 16:19:03.12 ID:6PlqkP7+
1kgプレートがあるジムとか本格的やな

55: 無記無記名 2019/05/27(月) 16:33:50.40 ID:Yk3WD/yj
まあスレタイより鍛えちゃうとビルダーみたいな体になる

56: 無記無記名 2019/05/27(月) 16:52:57.48 ID:XLDUfv5N
ホムトレだす
1キロプレートじゃなくカラーで一キロくらい

57: 無記無記名 2019/05/27(月) 16:59:29.00 ID:WgiG0yA4
ここの話のスクワットは一回の重量？
あとフルスクワット？

66: 無記無記名 2019/05/27(月) 18:29:58.41 ID:KNgKhV6+
俺のスクワットはすごいぜ
ローバーハーフで四頭狙いで成功してるからな

67: 無記無記名 2019/05/27(月) 18:43:43.76 ID:PtsjEEoN
強すぎ…
ベンチプレスをメインに置く人結構多いよね
ダンベルプレス派

68: 無記無記名 2019/05/27(月) 18:47:49.79 ID:1mxpfYsb
まぁベンチも81センチラインに小指、胸でバウンドなし、極端なブリッジなしの一般的なトレーニングをしてるなら
ハイバーフルスクワットミドルスタンスで150キロはあげたいよね
チコチコパワリフチンあげなら別だけど

69: 無記無記名 2019/05/27(月) 20:28:19.90 ID:Ix1z2GY3
これが正しいATGスクワットな
ass to grassの呼び名の通り尻を地面に接触するかどうかのギリギリまでしゃがまなければならない
ウェリフワナビーのやっているのはただのうんこ座りだ

https://thumbs.gfycat.com/NecessaryQuarrelsomeAmericanindianhorse-size_restricted.gif

72: 無記無記名 2019/05/27(月) 22:49:02.70 ID:aslUvRAg
男は骨格的にこういう姿勢はキツいんじゃなかったっけ？