20190430_h2


1: 無記無記名 2019/05/23(木) 21:50:03.40 ID:MMNCcXD6
筋トレして基礎代謝あがってすぐに腹が減るからしょっちゅう飯食ってたらめっちゃ太った

9: 無記無記名 2019/05/25(土) 10:09:04.40 ID:HTKKwxIF
>>1
この板では意志で食事をコントロール出来ることは大前提だからねえ

11: 無記無記名 2019/05/26(日) 01:24:23.63 ID:NbRjTD+1
>>1
俺は鍛えたら、服が着れなくなって、今までの服を全部捨てたわ。
余計な出費になったし、トレーニングベンチやウエイトトレーニング用の機材でアパートの部屋が狭くなった。
みんなもそうだろ?

2: 無記無記名 2019/05/23(木) 21:50:37.09 ID:MMNCcXD6
どうしてくれるんだよ
食費が半端ない

16: 無記無記名 2019/05/26(日) 13:00:05.42 ID:qm4a65JW
>>2
水飲んどけ。腹減ったのは気のせいだから

4: 無記無記名 2019/05/23(木) 22:27:13.88 ID:BBsGqWFn
痩せたいのか筋肉つけたいのかどっちだよ

5: 無記無記名 2019/05/23(木) 22:36:36.08 ID:V4OyvV1j
そこを我慢するのが理性じゃね?

6: 無記無記名 2019/05/23(木) 22:39:16.48 ID:bJKHPUbW
ケトルベルスウィングが消費カロリー最強らしい
筋肉もつくし一石二鳥

食ったらケトルベルで帳消しに

7: 無記無記名 2019/05/24(金) 04:20:06.71 ID:/bciYn6G
バーベルスクワットを始めてからか幾ら食べても太らない

10: 無記無記名 2019/05/25(土) 10:14:15.36 ID:h18NaLjZ
太れるのは才能ある証拠
ガンガンパワー付けろ

13: 無記無記名 2019/05/26(日) 07:37:35.49 ID:LcH2FNin
ナチュラルのクソデブってほんと勘違いしてるよな
10キロ増えても筋肉痛は一キロも増えてないのに笑

14: 無記無記名 2019/05/26(日) 10:53:41.66 ID:Sgb0VWa+
初めて筋肉痛の単位がキロだと知った

17: 無記無記名 2019/05/26(日) 13:12:00.11 ID:PaX6vaUG
ケトルベル買えばいいんか?

18: 無記無記名 2019/05/26(日) 14:48:01.72 ID:wRLXV/DY
普通に60kgセットダンベル買った方が安いし便利

20: 無記無記名 2019/05/28(火) 02:12:48.26 ID:92HcTyS6
痩せるために筋トレがそもそも間違い

21: 無記無記名 2019/05/28(火) 02:52:01.04 ID:cXUB1wkr
運動して太ったデフは健康なデブ
運動せずに食事制限だけしてやせたガリは不健康なガリ

22: 無記無記名 2019/05/28(火) 05:26:48.83 ID:LQUJGmVu
人間小太りくらいが一番健康的というね

23: 無記無記名 2019/05/28(火) 05:35:17.56 ID:cXUB1wkr
太りすぎは大問題だが、適度に運動していてウエイトがあるのならばそれが一番

世の中には病気で痩せてる人や
消化器系や内臓が弱くて太れない人も多いからねえ

24: 無記無記名 2019/05/28(火) 15:25:55.17 ID:LzImWUEV
あまり溜め込む体質もどうかなと思うよ
ストレスも脂肪も

25: 無記無記名 2019/05/30(木) 09:28:01.89 ID:RBOgMKnl
ダイエット商品でスムージーとか寒天ゼリーみたいなのがあるけど
それを食ってればいいんじゃないのか?

26: 無記無記名 2019/05/30(木) 10:03:01.28 ID:soDHMy7f
心太も良いよ

27: 無記無記名 2019/05/30(木) 11:28:21.89 ID:r/e141HZ
ところてんて味付けするん?

28: 無記無記名 2019/05/30(木) 12:38:19.38 ID:QjRpjlS9
痩せる為に筋肉付けると言うよりも痩せた時にスタイル良くする為に筋肉は付ける感じ。
ダイエットは運動一割、食事九割

29: 無記無記名 2019/05/30(木) 12:39:58.28 ID:QjRpjlS9
心太は三杯酢1択。黒蜜とかホントに美味いのか気になるが試すのが怖い

30: 無記無記名 2019/05/30(木) 12:48:49.26 ID:RBOgMKnl
黒酢とかいろいろ試したけどやっぱり三杯酢が一番いいよ

31: 無記無記名 2019/05/31(金) 01:04:52.19 ID:jDagMW5/
痩せてから筋トレするわ

32: 無記無記名 2019/06/03(月) 15:31:06.76 ID:r0gSBd+i
船木式ハイブリッドダイエットが一番
トレ後有酸素だからあまり肥大はしないけども
体重変わらずでも筋肉量増えて体脂肪は減る

33: 無記無記名 2019/06/04(火) 11:40:22.08 ID:RjYtCOF0
HIITが痩せる。難点は運動時、種目によってはスペースが多くいるのと運動強度が高すぎてキツイ事かな