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1: 無記無記名 2019/06/28(金) 13:55:19.67 ID:QocoeY6S
たすけて

2: 無記無記名 2019/06/28(金) 14:01:12.75 ID:7yt8cId/
ワイもや
病院行っても意味なかった

3: 無記無記名 2019/06/28(金) 14:23:33.54 ID:hvW3qcwy
休めよ。風邪引いたら走ってれば治るのは10代まで。

4: 無記無記名 2019/06/28(金) 14:31:47.00 ID:jRxM2neQ
肘はずっと痛いの我慢しながらやってたけど、
肘下につけるサポーターを付けた時のトレーニングからだいぶん違ったし
トレーニング続けながらも治っていくの実感できてたよ。

手首は難題だね。

5: 無記無記名 2019/06/28(金) 14:55:38.79 ID:ogYjC+dM
まず休んで
どうしてもダメなら
時間もお金も掛かるが
(まともな)整体整骨へどうぞ

慢性化は最悪。勝手に治らないし
そして整形外科は役立たないわ

6: 無記無記名 2019/06/28(金) 15:26:51.57 ID:84nJ+Mqc
おれ足の親指が痛い
魚の目

12: 無記無記名 2019/06/28(金) 18:30:26.30 ID:c7O+yFCq
>>6
靴が合ってないのと、歩き方が悪いと思われ
インソール専門店とかに相談すると色々教えてくれるよ

7: 無記無記名 2019/06/28(金) 16:03:47.98 ID:c/ygT6rO
2年くらい辞めたら治るだろうから
痛くても我慢してるわ

8: 無記無記名 2019/06/28(金) 16:11:52.32 ID:dvHnc5Cg
膝いたい

9: 無記無記名 2019/06/28(金) 17:37:27.12 ID:bK+eW6FG
テニス肘、肘付近の前腕の痛みが取れないため全然上半身できない
できるけどちゃんとできない

10: 無記無記名 2019/06/28(金) 17:47:56.86 ID:a2+bN1Z4
一回テニス肘やっちゃうと、半年から一年は痛みが続くよね。良かれと思ってボルタレン軟膏を塗ってたら、塗った部分が蕁麻疹になって散々だわ。

11: 無記無記名 2019/06/28(金) 18:11:27.08 ID:IQmvEEkG
最低3ヶ月休めよ

13: 無記無記名 2019/06/28(金) 20:10:51.00 ID:tAJcLjp8
右肘がゴルフ肘、左肘がテニス肘で痛い
サポーター着ければトレーニングできるが懸垂だけはできなくてつらい

14: 無記無記名 2019/06/28(金) 20:56:53.95 ID:yank9Zms
テニス肘はなったことないけど部活のテニス練習し過ぎて手首にガングリオン出来たことはある
ぶっとい注射器で手首の膨らみに刺して吸い出すんや

15: 無記無記名 2019/06/29(土) 06:25:58.86 ID:YkHtJIu0
テニス肘庇って左右外内4箇所全部いったわ
手鉤を使う仕事でやはりテニスぽくなるんだわ
一年間位かかって落ち着いたけど後遺症が残った
トレには勿論シャンプーしても前腕の剣がガチンとつる様になった
ここは俺が食い止める
お前らだけでも先にいけ

17: 無記無記名 2019/06/29(土) 07:17:25.76 ID:jsQ2HlUr
どっちかの肩が常に40肩のように痛いし引っ掛かりがある
足首も変な違和感とか痛みはある
腰と首と股関節と手首だけはなんとか守りたい

19: 無記無記名 2019/06/29(土) 10:58:29.83 ID:us10N3op
ハイクリーンでテニス肘発症して医者行ったら前腕を鍛えなさいと言われた
確かに今まで前腕はやってなかったなーとしこしこやり始めたらあっさり一ヶ月くらいで肘痛が消えた
自分の場合は痛みが軽傷かつあまりにも前腕の筋肉が弱かったから肘痛めたんだなんだなー痛めても筋肉付ければカバーできるんだなーと目から鱗だった

28: 無記無記名 2019/06/29(土) 21:11:34.15 ID:FWf4kG0h
>>19
前腕屈筋、伸筋を強化すれば
肘への負担が減るんだよね

>>20
リフターの児玉は肩を痛めすぎた後遺症で
ベンチはできるがミリタリープレスがほとんど
できないらしい

20: 無記無記名 2019/06/29(土) 13:37:59.23 ID:GWtljOmo
高重量扱ってる奴って肩肘痛くないのかな?
関節の強さも才能なのかな?

21: 無記無記名 2019/06/29(土) 13:51:51.14 ID:j6v/xIVe
>>20
エルボースリーブとか使うよ

22: 無記無記名 2019/06/29(土) 14:07:07.17 ID:jsQ2HlUr
>>20
痛いよ、、ズッシリと関節に感じる
俺の場合は背骨とか肩とか股関節に特に感じる
だから終わった後と更にその翌日や翌々日のマッサージとマッサージローラー機器は欠かせない

23: 無記無記名 2019/06/29(土) 14:47:47.06 ID:V2WMvBSO
リフトラップも初級者からも使う方がいいよ、重いと感じるときは。
手首やると大変だよ

24: 無記無記名 2019/06/29(土) 18:19:15.86 ID:Aq6fqdfm
手首ってどんなタイミングでやっちまうの?
俺もすうねんまえに1度スナッチやってる時に手首傷めたが、
重さに負けてって感じじゃ無かったのよな
ベンチやってたら肘や肩は重さで痛くなることあるね

25: 無記無記名 2019/06/29(土) 18:54:15.51 ID:SLuW9eK8
ハイクリーンで肘やる人って、バーベルを手でキャッチしてんの?
たしかに肘の関節がだいぶ曲がるけど、あれほとんど肩でバーベル持つやん。

26: 無記無記名 2019/06/29(土) 19:51:11.60 ID:Aq6fqdfm
つうかジャークやプッシュプレスまで移行しないならキャッチする意味ないからな
そこで無理に保持しようとしたら傷めることあるんじゃね?

27: 無記無記名 2019/06/29(土) 20:32:59.82 ID:OT8ZkCOm
ほぼ毎日上腕と肩をトレーニングしてきたらトラブル無くなったわ
定期的に整骨院でマッサージもしてもらってるけど
慢性的に痛い人は単純に筋力が足りないだけだと思うよ

31: 無記無記名 2019/06/30(日) 18:18:27.38 ID:bIu9k5oG
今日胸トレ中に肩が少し痛くなったんで早々と切り上げた
バーベルベンチは二度とやらんかも

32: 無記無記名 2019/06/30(日) 18:53:32.34 ID:OlRWnBnG
うむ
必要ないなら外せ
俺は筋トレやるにあたってベンチの数字は捨てられんけどな
ジムでベンチ雑魚だと貴家に居心地悪い

33: 無記無記名 2019/07/01(月) 02:28:24.01 ID:NUHFDMKc
ベンチは結局、チビで太った体型が
有利になっちゃうからな