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2: 無記無記名 2019/07/04(木) 14:39:05.98 ID:C+fyO7gU

3: 無記無記名 2019/07/04(木) 14:39:38.67 ID:C+fyO7gU
身長174体重70

4: 無記無記名 2019/07/04(木) 14:54:17.06 ID:BQmgPbQm
背中いいねぇ

7: 無記無記名 2019/07/04(木) 15:06:52.89 ID:C+fyO7gU
>>4
ありがとうございます!背中は1番欲しい部位なので頑張ってます!



8: 無記無記名 2019/07/04(木) 15:11:33.30 ID:pwVDNDLi
もともと体格良いだろこれで半年なら

9: 無記無記名 2019/07/04(木) 15:12:07.04 ID:C+fyO7gU
元ラグビー部(ロック)で部活引退を機に筋トレに専念してます。
元々がガリガリだったので増量がきついですね

13: 無記無記名 2019/07/04(木) 15:33:01.09 ID:Qcl2wnYl
そのデカい背中はチンニングだけでつけたの?

14: 無記無記名 2019/07/04(木) 15:35:25.81 ID:C+fyO7gU
>>13
チンニング大好きなのでほぼそうです
あとはワンハンドローぐらいしかしてません

15: 無記無記名 2019/07/04(木) 15:42:59.60 ID:C+fyO7gU
やっぱここに貼って客観的にみたらまだまだクソガリですね…
全ての部位がちっちゃい…まだまだ頑張らなきゃなぁ

16: 無記無記名 2019/07/04(木) 15:48:34.83 ID:GnTRy955
上腕二頭・三頭 前腕 僧帽筋が全然無いな

17: 無記無記名 2019/07/04(木) 16:02:36.81 ID:C+fyO7gU
>>16
僧坊やるべきですかね…
腕に関しては悩んでいて、今まで少食だったのがいけなかったのかなと。
更に右の手首、肘を痛めていて三頭は殆ど出来ていないです…

19: 無記無記名 2019/07/04(木) 16:05:42.49 ID:q6WVT3Me
脚ぅp

21: 無記無記名 2019/07/04(木) 16:20:58.59 ID:C+fyO7gU
>>19
恥ずかしながら最近脚の重要性に気づき始めました…ダンベルしかないので難しいですね
https://i.imgur.com/Fschx6e.jpg
Fschx6e

22: 無記無記名 2019/07/04(木) 16:47:13.07 ID:we3A1ijI
見事なVシェイプだ
フィジークの才能ある

24: 無記無記名 2019/07/04(木) 16:58:30.57 ID:ySD+5ViS
自宅トレ?メニューはどんな感じ?

26: 無記無記名 2019/07/04(木) 17:07:54.35 ID:C+fyO7gU
>>24
ちょっと書ききれないです…
超長文でいいなら書きます!
基本はダンベルです

32: 無記無記名 2019/07/04(木) 17:22:56.30 ID:C+fyO7gU
胸トレ終わりました!パンプしてこんなんですね!
https://i.imgur.com/nLW3yjc.jpg
nLW3yjc

33: 無記無記名 2019/07/04(木) 17:42:56.60 ID:Z0EzaYiu
あーなんか俺の行く24ジムにも14~22くらいまでの若いので
すでに物凄く綺麗なフォームで身体もすごいのが8人くらいいるが
聞くと半分くらいがハーフなんだよな、それにしても成長早いのよ
俺の学生の時はさすがにこんなのいなかったぞ!とびっくりするわ

37: 無記無記名 2019/07/04(木) 17:58:05.34 ID:sqd6bs7b
素晴らしい!

55: 無記無記名 2019/07/04(木) 20:05:27.97 ID:xtohyFtR
才能あるよ

58: 無記無記名 2019/07/04(木) 20:08:26.74 ID:C+fyO7gU
>>55
ありがとうございます!
頑張ります!

65: 無記無記名 2019/07/04(木) 20:24:18.64 ID:j6GOinYD
いいと思う
若いならこんくらいでやめといたほうがモテルかもね

67: 無記無記名 2019/07/04(木) 20:29:30.39 ID:C+fyO7gU
>>65
ありがとうございます!
モテたくてやってる訳では無いのでドンドン大きくなりたいですね!

71: 無記無記名 2019/07/04(木) 20:51:18.80 ID:CpwhpMFG
懸垂だけでここまで広背筋広がるのか
おっさんだけどモチベ上がるわ

74: 無記無記名 2019/07/04(木) 21:19:52.17 ID:C+fyO7gU
>>71
懸垂は楽しいですよ!
お互い頑張りましょう!

84: 無記無記名 2019/07/04(木) 22:43:16.05 ID:owI1LGqy
俺は今35歳だが高校時代はイッチと同じくラグビーのロック、フランカーをやってたな
んで176/78キロあったがラグビー界ではガリガリな方だったわ
あの頃に戻れたらプロテインがぶ飲みして筋トレしまくるのにな~