over3500kcal1-3


1: 無記無記名 2019/06/07(金) 13:55:25.56 ID:jYi/8TQs
朝7時
昼13時
夜19時
で食べる量は制限なし

2: 無記無記名 2019/06/07(金) 14:01:56.66 ID:KtLfeEJf
>>1
胃で消化して腸で吸収が終わって血液の中の栄養源が無くなるとカタボルから間に合わない

3: 無記無記名 2019/06/07(金) 14:05:44.88 ID:TRQv0Fk+
リアルフード6食摂れ3食シェイクに3食リアルフードじゃなくて6食だ

4: 無記無記名 2019/06/07(金) 14:23:48.59 ID:Z6wDtzFs
既に体ができてるボディビルダーには無理でも
こんな愚問書いてる奴ならまだまだ可能

16: 無記無記名 2019/06/07(金) 20:47:02.04 ID:bpnz9JdS
可能
相撲取りは1日2食だが全スポーツ中最強

18: 無記無記名 2019/06/07(金) 21:02:49.43 ID:wScOW/6A
山本先生が1日一食しか食わずに筋量維持してるの考えると三食も食ったら余裕でバルクアップするだろ

22: 無記無記名 2019/06/07(金) 21:28:11.96 ID:6P5XFwu+
普通に3食でいいよ
筋肉のために食うことに追われる人生とか健康害して早死するだけ

23: 無記無記名 2019/06/07(金) 22:33:11.18 ID:KBj+CLlG
1日2食しか食わん
ただし、それとは別に3時間おきにプロテイン飲んでるが

33: 無記無記名 2019/06/08(土) 11:29:00.82 ID:yFmnvicw
摂取カロリー>消費カロリーなら回数関係なくバルクアップしていくんじゃないの?

35: 無記無記名 2019/06/08(土) 20:46:55.64 ID:cLA35/Dg
食事の合間にプロテインを摂りなさい
1日2食+プロテイン3回のMR日本出場者もいるからな

39: 無記無記名 2019/06/10(月) 10:48:48.59 ID:wicthNaQ
ビールは飲むパンと呼ばれ健康にとても良い
ビールはバルクアップに最適
oeP5JcX

mglJd3r



41: 無記無記名 2019/06/13(木) 08:37:11.06 ID:demXkm/u
>>39
通風促進っすか

45: 無記無記名 2019/06/13(木) 22:13:52.95 ID:MKx34TEe
そこはリアルフード6食だろ

46: 無記無記名 2019/06/13(木) 22:22:03.12 ID:noMov/c3
まあ確かにトレ後にビール以外で水分取るのは大損やな