2018_13_MEkkmTI


1: 無記無記名 2019/10/14(月) 22:45:37.60 ID:Y/GmvLl6
ベンチプレス、スクワット、握力、背筋力、喧嘩、腕相撲。
この「ゴールデンシックス」が強ければ、
男は自信を持って生きていけると断言できる。
どんなトレーニングをすれば強くなるのか大いに語ろう。

3: 無記無記名 2019/10/14(月) 22:47:56.87 ID:Y/GmvLl6
ベンチプレスとスクワットは
ウエイトトレーニングの二大巨頭と言えるだろう。
特にベンチプレスは誰もが重さにこだわっていると言っても過言ではない。

4: 無記無記名 2019/10/14(月) 22:50:07.00 ID:Y/GmvLl6
握力は最もメジャーな筋力だ。
背筋力は現在スポーツテストでは行われていないので、
若い人には馴染みがないだろうが、
１９９８年までは実施されており、
握力と並ぶ筋力の指標であった。

5: 無記無記名 2019/10/14(月) 22:52:08.40 ID:Y/GmvLl6
男なら誰もが喧嘩に強くなりたいと思うだろう。
そして力比べで真っ先に行われるのが腕相撲。
この２つは負けると本当に悔しい。
何が何でも強くするべきだ。

8: 無記無記名 2019/10/14(月) 23:14:44.77 ID:U/UPC+km
ベンチとスクワットとかで自信つくか？
足立は最強クラスだが女にもモテんし底辺じゃねーのか？
ぷろかすみたいな肉体弱者のキモガリのが人気あるし

18: 無記無記名 2019/10/15(火) 11:15:15.71 ID:nodawnx+
>>8
そりゃ自信つくよ。
この２種目で高重量を扱えたらジムでリスペクトされることは間違いない。

14: 無記無記名 2019/10/14(月) 23:58:17.77 ID:cmMFCCY/
男ならダンベルカールだろ
ベンチとか全く役に立たん
弱い奴しかやってない

19: 無記無記名 2019/10/15(火) 11:17:22.01 ID:nodawnx+
>>14
もちろんダンベルカールは重要。
男は腕力だからね。
だがベンチプレスは人気ナンバー１種目だから絶対に外せないね。

16: 無記無記名 2019/10/15(火) 00:33:44.19 ID:64xhljqV
アームカール直立不動で肘関節だけ動かして40kgできるようになったら出直せ

20: 無記無記名 2019/10/15(火) 11:20:11.82 ID:nodawnx+
>>16
バーベルなら余裕だね。
ダンベルなら絶対無理。

23: 無記無記名 2019/10/15(火) 20:40:41.53 ID:ixy5O31W
前腕は軽視されがちだが、腕相撲では最重要と言っていいだろう。

24: 無記無記名 2019/10/15(火) 21:13:14.16 ID:+8f4wdsp
なぜデッドを外すんだ？

25: 無記無記名 2019/10/15(火) 21:36:55.36 ID:ixy5O31W
>>24
もちろんデッドは重要だよ。
まあスクワットと背筋力でカバーしているということで。

27: 無記無記名 2019/10/16(水) 11:28:11.10 ID:PjENO8in
ベンチプレスは重さがすべて。
この種目で重さにこだわらない奴なんているの？