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筋トレ・ダイエット関連のまとめサイトです

    2020年04月

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    223: 無記無記名 (ワッチョイ 6692-S0vp) 2020/04/26(日) 12:45:22.13 ID:H1vcWA3Y0
    プッシュアップバーはじめたけどいいねこれ
    これだけをやってても見た目変わるくらいは筋肉つくでしょうかね?
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    20180403_095140-300x206


    34: 無記無記名 2020/04/21(火) 10:36:15.08 ID:pVkedCDk
    チューブフライのがダンベルフライより効くような気がするけど
    何か理由があるのかな?

    【チューブフライのがダンベルフライより効くような気がする】の続きを読む

    yjimage


    1: 無記無記名 2020/04/25(土) 10:17:57.45
    っべーわ
    おまいら平気で100キロとか言ってるけど正気か?

    【チェストプレス20kg10回でスゲー筋肉痛】の続きを読む

    hometraining-kigu_5


    301: 無記無記名 (ワッチョイ 63b8-ZXNS) 2019/06/16(日) 00:33:58.03 ID:ui0hj8e50
    今まで使っていたフラットベンチドナドナして念願のインクラインベンチ買っちゃった!
    取り敢えずインクラインベンチならではのダンベル種目って何があるのでしょうか?
    インクラインダンベルベンチくらいしか思い付かない……

    【自宅トレでダラダラしないでモチベーションしっかり保ってやり切るには】の続きを読む


    dumbbell


    4: 無記無記名 2020/04/23(木) 11:26:54.17 ID:mIBKgUO9
    この際、自作するのも楽しいかも

    【どこにもダンベル売ってなくてワロタww】の続きを読む


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    9: 無記無記名 2020/01/16(木) 13:34:54.32 ID:z5aOaOaN
    初心者ではない俺がアドバイス、それは「頑張りすぎない」こと
    1回のトレーニングに2時間も3時間もかけるのはやめましょう、集中して1時間で納めるようにしましょう
    仕事終わりに毎日ジムに通う様なこともやめましょう、週に2~3回でいいです
    何より継続させることが大事です、やめてしまっては全てが無駄となります
    それとネットやYouTubeなどで仕入れたウンチクを得意げに語るのはやめましょう、後で恥ずかしくなります

    【初心者ではない俺がアドバイス、それは「頑張りすぎない」こと】の続きを読む

    chin013



    1: 無記無記名 2020/04/14(火) 11:37:15.88 ID:sgK6Dgi8
    とりあえず俺は近所のリサイクルショップでディップススタンド買った
    これでインバーテッドロー&ディップスやりこむわ

    【自粛の中オマエらどんなトレやってる?】の続きを読む

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    4: 無記無記名 2020/04/18(土) 19:58:28.84 ID:JBBejZfR
    ダンベル欲しい…

    【無性にフレックスベルが欲しくなってきたけど下手したら7月入荷ってこれもうダメだな】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2020/04/15(水) 23:01:31.89 ID:Kk41swYz
    大胸筋鍛える科目教えてくれ
    ベンチは来週届く
    届くまで出来るやつ何個かでいい

    【ダンベル20キロで大胸筋鍛える科目教えてくれ】の続きを読む

    sdf



    1: 無記無記名 2020/04/18(土) 19:59:15.97 ID:YEj1yVAW
    自分でも分かるくらい体臭がきつくなった
    これはダメだわ

    【ゆで卵一日10個食べる生活を1ヶ月続けてみた】の続きを読む

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