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    2020年05月


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    308: 無記無記名 (ベーイモ MMfe-BsFt [27.253.251.162]) 2020/05/26(火) 08:49:59.30 ID:ZXAaWbsjM
    昨日生まれて初めて力仕事してますか?と聞かれた
    なんとも嬉しい!

    【鍛えるのはそこそこでも タンパク質さえしっかり摂ってりゃ それなりの体型にはなるのかな】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2019/12/25(水) 20:19:10.00 ID:nUOeOT25
    鍛え始めてから明らかに臭くなった気がする

    【筋トレと体臭】の続きを読む

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    8: 無記無記名 2017/01/26(木) 23:42:05.64 ID:O/eUYukJ
    どうもコーヒー、カフェイン善玉説は胡散臭いんだよな。嗜好品だから悪玉とも思わないが。
    産業界の陰謀って言うと大袈裟だが、何か違和感がある。

    【何気にカフェインって手頃に取れて最強クラスに効果あるよね】の続きを読む

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    2: 無記無記名 2020/05/25(月) 18:48:46.77 ID:rdZgaLyy
    でもどの筋トレをするよりも強そうに見える

    【胸筋ってベンチプレスにしか使わなくね?】の続きを読む

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    424: 無記無記名 (ワッチョイ 9fe8-6S4o [180.21.46.244]) 2020/05/21(木) 20:43:51.77 ID:gOcW2WcO0
    3月からかな?
    膝、足首、肩、手首、腰と軽く怪我が続発してたんだけど、
    ようやく90%くらい回復したわ

    明日からスクワット再開やで!
    まずは40kgでセットからやり直すわ 笑

    【スクワット後気持ち悪くなるんだがどうすりゃいいんだ】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2019/10/11(金) 12:58:13.05 ID:k3DdLR9Q
    最近30代後半で、もうすぐ40歳になる
    若い頃と違い膝が痛くて
    スクワット200kgは男の勲章と決めつけ
    やってきたが
    200kg以上は前にしたが1回だけしたが
    腰が痛くてケガしそうだからしない。
    2日前に190kgをして膝が痛くて
    200kgはやめた。

    ちなみに2日前のスクワットメニュー

    100kg 10回
    120kg 10回
    160kg 3回
    190kg 1回

    誰でも年を取れば衰えていくし
    膝が痛くて来週に回そうと思うが

    みんな40歳以上の人は
    どんなトレーニングしてるのかな?

    【最近200kgスクワットが辛い。やめるべきか?】の続きを読む


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    892: 無記無記名 2020/01/14(火) 08:13:01.33 ID:pAEK2laO
    ワンローとラットプルダウン前とバックエクステンションマシンで背中はOK?

    【ベントローとワンハンドロウどっち先にやるべき?】の続きを読む

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    154: 無記無記名 (スッップ Sd43-6347) 2019/12/06(金) 17:02:54.25 ID:aDGMjYrOd
    トップサイドデッドリフトとチンニングをやっとけばベントオーバーローはやらなくてもいいんじゃないかな。

    【オーソドックスな種目のベントローやワンローは外さない方がいい】の続きを読む

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    3: 無記無記名 2020/05/20(水) 10:44:20.84
    パワーリフティングはアスリートだろ

    【筋トレだけやってる人間はアスリートではない】の続きを読む

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    3: 無記無記名 2020/01/23(木) 12:10:20.32 ID:S9ZjcPST
    ベンチやめてプレスのメインをこれにしました
    肩から大胸筋上部にかけて大きくしたい
    取り敢えず半年以上やりこんでみようかな

    【ミリタリープレスでも肩幅広くなるかな?】の続きを読む

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