2021年05月
家からジムまでの移動時間ってどのくらい?
カール20キロは日本人の標準体型体重のやつらじゃ壁になる重さだよな
20: 無記無記名 2010/06/13(日) 04:42:19 ID:0/XRQZeZ
二頭のトレなんて必要ない。
カールに夢中になるのは初心者。
カールに夢中になるのは初心者。
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ブルガリの足幅ってどのくらい?
58: 無記無記名 (ササクッテロレ Spe9-1u4Z [126.247.134.126]) 2018/02/12(月) 12:38:32.67 ID:b+3SdFc8p
ブルガリをメインにすると、その後の種目でまったくやる気出なくなる。しんどいよこれ。
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肩トレの時どんなメニュー組んでるの?
マッチョの人に多い特徴や傾向
ダンベルベンチ40だとベンチプレス目安でどれくらい上がるの?
プランクかローラーやらないとつかないこの筋肉は腰痛のクッションになる
21: 無記無記名 (ブーイモ MMff-J1qL [163.49.211.111]) 2017/08/30(水) 23:12:09.80 ID:IC/lxyvWM
初めてアブローラした翌日は腹筋切れたような痛みがあった。
今はあまり筋肉への刺激を感じなくなった。
負荷を逃がすやり方を無意識に覚えてしまったのかな?
今はあまり筋肉への刺激を感じなくなった。
負荷を逃がすやり方を無意識に覚えてしまったのかな?
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サイドレイズの動き的に僧帽が関与するのは仕方ないから
8: 無記無記名 (オイコラミネオ MMde-Ywcn [61.205.106.120]) 2017/09/14(木) 20:49:20.46 ID:iWPndmdAM
今までチート使っても軽いチートで12kgくらいでやってたけど思い切ってメチャクチャチート使って18kgでサイドレイズやってみた。アップライトローも同じようにチートで振り回さないと上がらない重さ
明日筋肉痛来るかどうか、疲労は凄くある
明日筋肉痛来るかどうか、疲労は凄くある
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届いたビタミンセット錠剤の大きさがギャグなんだけど海外製はこんなもんなのか
届いたビタミンセット錠剤の大きさがギャグなんだけど海外製はこんなもんなのか
喉に引っ掛けてから怖くて飲めないんだよな
錠剤は割って飲めばいいけどオメガ3どうしよ
プチッと潰して飲んでもいい物なのかこれ
喉に引っ掛けてから怖くて飲めないんだよな
錠剤は割って飲めばいいけどオメガ3どうしよ
プチッと潰して飲んでもいい物なのかこれ
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