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    2021年07月

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    9: 無記無記名 2020/09/21(月) 01:28:49.42 ID:e69YdCSR
    いちおつかれ!!

    しかし…
    今年はコロナのせいで減量スケジュールがメチャクチャになって、もはや取り返しがつかんわorz

    トレメニューは完全な減量期用なんだが
    体重はもう、微増し始めてるからな…(本来はバテないように暑い時期には、もう維持期を終わらせてる)

    今のトレメニューではボリューム足りなくて筋量増やせないだろうし
    かといって肩やカーフに血管浮いてるのに、ヘソ周りだけプョってるからカッティングに未練タラタラで積極的な増量に踏み切れねぇ…

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    7: 無記無記名 2021/07/03(土) 03:39:54.03 ID:0RJ9qRN7
    ただのザコいブタおじさんならいるけど、ベンチブタと呼べるほどの重さ扱ってるおじさんなんて見たことないけどな

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    1: 無記無記名 2021/06/26(土) 15:58:03.68
    フリーウェイトやってる人はジョイフィットのほうが少ないからこっちのほうが結局空いてるし
    店舗たくさんあって24時間開いてるから行きやすいし
    月額費用も8800円(税込み)

    まぁゴールドジムのブランドは好きだったけど、
    時代が変わりつつあるように思える。
    ゴールドジムが新興勢力の勢いに追いつけて無い

    【正直ゴールドジムよりジョイフィットのほうが良い?】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2021/06/07(月) 22:10:19.45 ID:Mbjrykse
    プロテインによる摂取でよくある便秘改善、肝臓数値の上昇について語るスレッドです


    需要あると思ったから立ててみた

    【プロテインの便秘と肝臓の対策について】の続きを読む

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    839: 無記無記名 (ワッチョイ ff59-lpiu [221.185.208.227]) 2021/06/13(日) 09:50:49.04 ID:NhcBbNsj0
    80kg三発挙げられる様になりました。

    この前ジムで超絶ガリガリの男の子が隣のパワーラック使ってて、身体の細さから、あーまだ入会して1週間くらいかねー?なんて思いながらトレーニングしてたら、80kg三発挙げてた。

    その後鏡でフィジークっぽいポージングしてた。

    そんな事あんのー?

    ちなみに自分の見立てだとその子は176cm62kgでした。

    【換算表なんか机上の空論の嘘?】の続きを読む


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    1: 無記無記名 2021/07/15(木) 13:27:19.12
    100kgですらでかすぎる
    服着てるとかなり着太りする

    【ぶっちゃけ胸筋はベンチMAX95kgくらいが理想。】の続きを読む

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    550: 無記無記名 (ワッチョイ ffc9-ba8E) 2021/06/16(水) 22:38:19.11 ID:Sv9pv0xw0
    アーノルドプレスで持てる範囲なら怪我しにくいね。

    【ショルダープレスが痛いからサイドレイズを軽量でネチネチやってるわ でもこんなんで肥大化するのか心配】の続きを読む

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    149: 無記無記名 (ワッチョイ 0fb8-eHmd) 2021/06/28(月) 20:14:17.50 ID:kBzJd26k0
    おやっさん達、どこまで下げて 
    出来た出来たいうてるの? 

    【どこまで下げて  出来た出来たいうてるの? 】の続きを読む


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    176: 無記無記名 (ササクッテロラ Spa3-r9te) 2021/06/26(土) 17:34:01.19 ID:ipbYEv5Up
    ベンチプレス始めた時は40kg10回からスタートして、いつか100kg 挙げたいとか思っていたが、年と体重考えると無理して怪我したくないので重量はどうでもよくなった。
    87.5kgまでは挙がるようになったし大胸筋と三頭筋が成長してカラダ変わったから満足してる。
    と言い訳してみた。

    【男にあり生まれた以上一生に1レップだけでもいいからベンチ100kg挙げてみたい】の続きを読む


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    1: 無記無記名 2021/06/22(火) 20:22:01.15 ID:RjwUbDLm
    いい加減共通認識を持つべきだ

    【何故細マッチョの定義がいまだバラバラなのか】の続きを読む

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