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筋トレ・ダイエット関連のまとめサイトです

    2021年08月

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    14: 無記無記名 (ワッチョイ 1309-1Ld5) 2021/07/25(日) 19:40:43.93 ID:ts49eJkV0
    今月初めてプロテインを口にした
    お試しセットのナチュラルチョコレートを飲んだが甘すぎて断念
    チョコレートに外れなしと聞いてはいたがそもそも甘いの苦手ならだめですね…
    この甘さとドロドロ感は無理と判断して
    クリアホエイのお試しサイズでビターレモンとピーチティが良かったので
    この前のセールででかいサイズ買いました
    レビューサイト等だとクリアホエイはスッキリして飲みやすい、甘いのが苦手ならオススメという意見が多く
    前スレでは酷評しか目にしなかった

    【ステビアと普通のチョコミントってどう違うん?】の続きを読む


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    1: 無記無記名 2021/07/07(水) 07:38:29.91
    結局どっちがいいんだ?あんまり変わらないなら楽な週一がいいよな

    【一部位週一回 vs 一部位週二回 結局どっちがいいんだ?】の続きを読む


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    1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/02/13(火) 00:06:18.06 ID:/DI1FraX
    お菓子ジュースやめて筋トレしてたら嫌でも痩せるのに
    何でみんなデメリットしかないダイエットを頑張るんだ?

    【結局ダイエットするのに一番の近道って筋トレだよな】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2021/04/05(月) 18:31:45.13 ID:lsqUpvgU
    鉄下駄、ブルワーカー、うさぎ跳び、通信教育の空手、根性主義
    汗臭かったあの時代をノスタルジックに語ろう

    【昭和時代のトレーニング】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2021/07/08(木) 10:40:28.01
    鶏肉だけだと飽きるんだが
    あんまり脂身の多い部位は避けてりゃ大丈夫やろ

    【牛肉や豚肉じゃだめなのか?】の続きを読む


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    680: 無記無記名 2021/08/04(水) 17:05:55.40 ID:BBoRGMDS
    fwjのプロ戦チケット速攻で売り切れたらしい。S席20〜30万とかだろ。すげーな

    【fwjのプロ戦チケット速攻で売り切れたらしい。S席20〜30万とかだろ。すげーな】の続きを読む

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    285: 無記無記名 (スフッ Sdfa-dPxi) 2021/07/21(水) 20:23:58.23 ID:AiVxAGrZd
    インクライン・サイドレイズというのは
    ベンチで仰向けになってサイドレイズを行うのもアリですよね?
    画像を検索したら例の横寝のやつしか出なくて
    トレーニングのバリエーションを狭めているなあとゲンナリします
    台の傾斜が45度で肩の前に効くのなら
    そこは中部に効かせる為に、60度や80度の傾斜も試しても良い訳です

    【インクライン・サイドレイズというのは ベンチで仰向けになってサイドレイズを行うのもアリですよね?】の続きを読む



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    495: 無記無記名 (ワッチョイ df90-IKHw [219.75.128.119]) 2021/08/05(木) 12:19:33.50 ID:iTDnUC7G0
    分割を試そうと思うんですが
    ダンベルプレス
    フライ
    のように組んでる人が多いようですが
    その間に三頭や肩をやっておいて
    間を空けることにデメリットはありますか?
    同じ筋肉であれば連続でやったほうが好影響があるんでしょうか

    【始めたては継続することだけ考えればいいと思うけどな】の続きを読む

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    102: 無記無記名 2021/06/08(火) 15:48:24.43 ID:YHHg8s4J
    脚の日。家に帰って1時間くらいかけてじっくりほぐしたら、次の日の寝起きがすごいラク。
    筋肉痛は当然来るんだけど、凝り固まった感じの痛みは無いしかなりいいな。

    【筋肉痛の部位をマッサージガンやるといい派とやっちゃダメ派がいるけど 結局どっちなんだ】の続きを読む

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    435: 無記無記名 2021/02/05(金) 00:50:04.39 ID:KzmMxANF
    結局、フィジークで評価されるのは、
    肩幅、ウエストの細さ、腹筋の端正さ、外腹斜筋
    この辺って全部 遺伝的要素なんだよな
    簡単な話、身長と同じで変えようが無い。
    努力のしようが無い。

    勝負はフィジークを選択した時点で決まっている。
    だから、フィジーク選手のトレ動画とか見てもクソの役にも立たない。
    仮にそいつが良い結果出してても、評価されたのは努力で作りあげた体や筋肉では無い。

    だからおまえら、もうツベ動画なんて見るなよ
    つまんねー動画ダラダラ見てるだけで、そいつを儲からせちゃうんだぞ。

    【結局、フィジークで評価されるのは、 肩幅、ウエストの細さ、腹筋の端正さ、外腹斜筋】の続きを読む

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