ベストボディニュース

筋トレ・ダイエット関連のまとめサイトです

    2022年01月


    top


    486: 無記無記名 (スップ Sdc3-WDTz [1.66.98.137]) 2022/01/19(水) 17:34:52.49 ID:Im6lLu53d
    184センチ96キロの筋トレ初心者だけどベンチプレス50キロ3セットがギリギリあがるぐらいだけどここから100キロ上げれるものなの?
    今の倍の重量なんか上がる気がしないわ
    ジム行っても体がでかいだけで周りから視線感じるし

    【まぁ、色々サプリ試してみて効果がない事を実感するのも勉強だな】の続きを読む

    shutterstock_550911814



    739: 無記無記名 (ワッチョイ dd92-hDuN) 2022/01/01(土) 11:23:28.25 ID:pVLBtWyE0
    たちコロ挑戦してるけど体を戻すときに体を持ち上げるのに腕の力を使ってるぽいけどそんな感じでいいの?

    【上手くいかない時は膝コロに立ちかえった方がいい】の続きを読む

    shutterstock_325785959-2-689x460



    8: 風吹けば名無し 2022/01/17(月) 23:10:22.62 ID:n18oaBjwa
    ふくらはぎ鍛えたいけど見た目悪くなるからやらない

    【ふくらはぎ大きいと短パン穿いたとき見栄えいいよな】の続きを読む

    Fotolia_166999285_Subscription_Monthly_M



    377: 無記無記名 (ワッチョイ 756c-blpe [114.150.206.7]) 2022/01/15(土) 22:32:47.55 ID:/3b6g6250
    3時間毎に食事すればプロテインなんていらん

    【最近トレーニングのモチベーションが上がらん】の続きを読む

    20190527_training_woman-650x433



    1: 風吹けば名無し 2022/01/13(木) 11:04:28.80 ID:758+JoDZ0
    おっちゃんになって足が細くて腹が出てるっていう体型になってしまった
    足を太くするにはどんなトレーニングがええの?
    ねん挫の後遺症あるので足首の負担少ないと嬉しい

    【足を太くするにはどんなトレーニングがええの?】の続きを読む


    DL_Progression_Pic1

    979: 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ブーイモ MM0f-QLbq) 2022/01/14(金) 15:22:02.47 ID:sedUSgG0M
    昨日初めてスティフレッグデッドリフトやったら今日はハムが筋肉痛でペンギンみたいな歩き方になっちゃう

    【最近デッドリフトはトップサイドデッドリフトで良くね?って思う派なんだけどどうよ?】の続きを読む

    no title


    442: 無記無記名 (ワッチョイ 23a8-6hWy [59.146.128.99]) 2022/01/15(土) 12:02:38.69 ID:kpl3PcYX0
    ぽちゃガリですが都内のゴリゴリのビルダーがいるゴールドジムに行ったら浮きますか?

    【ぽちゃガリですが都内のゴリゴリのビルダーがいるゴールドジムに行ったら浮きますか?】の続きを読む

    49ef72b19c9b2addea8db508ca9b00b7-11



    13: 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ブーイモ MM23-pmEH) 2022/01/14(金) 14:11:11.29 ID:IWENxcVDM
    今日はベンチプレスの日

    【胸トレの最後にディップスやったらブチっていって胸筋下部に力入りにくくなった】の続きを読む

    DL_Progression_Pic1



    918: 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ dfc3-RNvd) 2022/01/12(水) 22:39:34.02 ID:BFZBb07P0
    ワイここんところデッドリフトで必ず腰が曲がってしまうんやけど脊柱きりつ筋が弱いんかな
    腰曲げてしまえばある程度重さ持てるんやけど曲がらん程度の重さに留めとくべきなんやろか
    そうするとちょっと物足りないんやけどね

    【デッドリフトで必ず腰が曲がってしまうんやけど】の続きを読む

    20180207130146-1



    1: 風吹けば名無し 2022/01/14(金) 00:59:32.70 ID:Yhxp9MQB0
    朝出勤前に行くか
    夕食後に行くか迷ってる

    【ジムっていつ行けばええの?】の続きを読む

    このページのトップヘ