ベストボディニュース

筋トレ・ダイエット関連のまとめサイトです

    2022年01月

    iOS-E381AEE794BBE5838F-532



    1: 名前書くのももったいない 2020/01/31(金) 16:04:50.32 ID:???
    ドケチ達の筋トレを語るスレです。
    本格的に行えば筋トレもお金がかかりますが、極論0円でも出来るのが筋トレです。

    1日のトレーニング内容や安いプロテインやサプリメント等の情報交換を行いましょう。

    ちなみに私は糞デブです。

    【筋トレは金がかかるぞ だがコスパという視点では最高だ】の続きを読む



    E382A2E382A4E382ADE383A3E38383E38381_E38395E383A9E382A4-1024x536
    2: 無記無記名 2022/01/04(火) 17:29:16.31 ID:+UtaQzf3
    昨日は29kg 8-9-7-7
    ウォーミングアップに15kg20repやったが足りなかったか

    【だんだんとダンベルの重さ付け替えるの面倒になってくるんだよな】の続きを読む

    pho720-1-630x354



    652: 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ 31c3-sI//) 2022/01/05(水) 21:28:51.08 ID:MsmcFPHY0
    ホームジムで検索したらカッコいいパワーラックいっぱい出てきたわ
    プレート壁掛けにしたら邪魔にならんで良いかもね
    https://i.imgur.com/hj2Dwj7.png
    https://i.imgur.com/BELvOVd.png
    https://i.imgur.com/GdortQE.png

    【自宅にガレージみたいなんはやっぱ憧れるね】の続きを読む

    leg-schedule



    4: 無記無記名 (ワッチョイ cbb8-NuCY [60.116.3.59]) 2022/01/06(木) 14:23:02.03 ID:tN7AwBUE0
    40代おっさんです。
    最近、体調が悪いことが続いて本格的に苦手な運動を始めようかと思ってます。
    1人でジムに行っても何をして良いのか分からないので、トレーナーさんが付いてくれるスポーツジムはどこがよろしいでしょうか。
    ライザップの様に一時的にドカッ落としたい訳ではなく、長く継続させたいと思ってます。

    【初心者ほどゴールドジムがおススメ。手取り足取り教えてくれるし、やる気ももらえる】の続きを読む

    no title



    3: 無記無記名 (ガラプー KK96-1ZEF [05004031791549_en]) 2021/12/17(金) 17:48:31.42 ID:JTCNRtLmK
    いち乙
    シャフト芯高さ400のスモウデッドで、210を3発引けるのに
    ベンチ60でセット組めない俺

    多分、両棘下筋腱だわ…

    【こうしていろんな人の怪我の状況見てみると、真面目でストイックで根性のある人が多い気がする】の続きを読む

    th_pexels-photo-3838290



    6: 無記無記名 2022/01/03(月) 20:00:06.15 ID:Sc35mGEM
    ベンチプレスで肩痛めてから懸垂出来ない
    ローイング系は出来るからなんとかやってるけど肩直る頃には懸垂の回数が激減してそうで怖い

    【懸垂がほとんどできないとなると、個人的にはまず慣れる事を優先した方がいいと思う】の続きを読む

    hitosi-360x230





    1: 爆笑ゴリラ ★ 2022/01/03(月) 22:58:48.52 ID:CAP_USER9
    1/3(月) 20:39
    中日スポーツ

    松本人志「今年もいっぱいシゴかれるんやろなー」新年“初筋トレ”をセルフツッコミ付きで報告

     お笑いコンビ「ダウンタウン」の松本人志(58)が3日、自身のツイッターを更新。今年の”初筋トレ”を行ったことを報告した。松本は「初筋トレでした!」と書き出し、「今年もいっぱいシゴかれるんやろなー(自分で勝手にやってんねんけど) ラスト15回が急に20回になったりするんやろなー(自分で勝手にやってんねんけど)」と自らツッコミを入れてツイートした。

     フォロワーからは「自分で勝手に努力できるのは最高ですね」「ドMですね」などの反応とともに、「今年は笑ってはいけないで年末が過ごしたいです!」「お尻鍛えて是非今年こそは笑ってはいけないをお願いします」と、昨年末は休止となった日本テレビ系のバラエティー特番「ダウンタウンのガキの使いやあらへんで 笑ってはいけないシリーズ」の復活を熱望する声も相次いだ。

    https://news.yahoo.co.jp/articles/1811fb9067bf59a1604594b45134c91ca69d4ac5

    【松ちゃんは筋トレの話題だけはスベるから止めた方がいい】の続きを読む

    29101162-1480x833





    453: 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ aae8-n/si) 2021/12/22(水) 16:23:27.16 ID:AJ111c430
    4分割とか10年前は大正義みたいな感じやったけど、いつのまにかウエリフメソッドが主流になったな
    まあ24時間のジムとか増えてバーベル扱いやすくなったことも関係してるんだろうけど

    【例えばMAX100キロのやつが105とか110に挑むためのなんとなく「いってみるか」って感じるタイミングとかが気になる】の続きを読む

    91cc9e0b6506695408f90b015be9d1ee



    95: 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (テテンテンテン MM8e-eqKF) 2021/11/22(月) 16:56:25.16 ID:q3tniOpNM
    自重トレーニング半年近くずっと続けて身体全く変わらんし腕の太さも全然変わらんから心折れたわ
    変化ないからやってて励みが無いしクソつまらない
    ジム行かなきゃ駄目なんやな

    【目標だった重量でセット組んでる時ふと感慨深くなったりするよな】の続きを読む

    20190510_main_


    4: 無記無記名 (ワッチョイ 62b0-7QeI) 2022/01/02(日) 03:54:08.26 ID:9Efi2/Wc0
    最近やっとパワーリフターが
    ポーズドスクワットのポーズかけてる
    意味が分かった。
    伸長反射犠牲にして何やってんだろとか思ってた。

    【レッグプレスは一番下までで良いけど、スクワットはフルボトムだとスタビライザーがちゃんとしてないとすぐに膝壊しそう】の続きを読む

    このページのトップヘ