5分割の是非を語るほどの知識は無いけど、自分が肩と腕の日を入れた理由 2022年02月08日 カテゴリ:筋トレ腕 910: 無記無記名 (アウアウウー Sa09-V2ne [106.128.107.37]) 2022/02/05(土) 17:49:52.84 ID:EY06ZQAqa 筋トレ初心者の者だが1日で全身トレしてて部位分けとかした方がいいんだろうか?切り替えタイミングがイマイチわからんのだが ちなダンベラー 【5分割の是非を語るほどの知識は無いけど、自分が肩と腕の日を入れた理由】の続きを読む
大半の人間は心理的な限界を超えられず生理的な限界まで追い込めるのは僅かな人間だけ 2022年02月07日 カテゴリ:筋トレ雑談 8: 無記無記名 (アウアウウー Sa9d-K4VB [106.146.65.109]) 2022/02/01(火) 11:57:04.40 ID:AzNfrehLa ちょいと質問 例えば同じ部位のトレーニングする場合、 一週間おきでいいっていう派と、 一週間も空けたら筋肉がしぼんじゃって元通りになるから意味ないよっていう派、 どっちが正しいのかな? 【大半の人間は心理的な限界を超えられず生理的な限界まで追い込めるのは僅かな人間だけ】の続きを読む
脚の筋トレのキツさは異常 2022年02月06日 カテゴリ:脚ジム 1: 無記無記名 2022/01/23(日) 14:12:01.13 ID:oBvXZ9i+ こんなん続けてる奴ガイジか? 【脚の筋トレのキツさは異常】の続きを読む
二頭三頭のほうがどうしても先に発達しちゃうからなぁ 結構上腕ついてから前腕やり出す人もいそう 2022年02月05日 カテゴリ:腕ダンベル 696: 無記無記名 2022/01/16(日) 15:11:21.51 ID:nWIMyrPr どんなに上腕太くなっても前腕細いとかっこ悪いよね 【二頭三頭のほうがどうしても先に発達しちゃうからなぁ 結構上腕ついてから前腕やり出す人もいそう】の続きを読む
体脂肪率みんなどうやって測ってるの? 2022年02月04日 カテゴリ:減量・ダイエット雑談 824: 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ b554-R7SY) 2022/02/02(水) 11:57:03.44 ID:oRO/twsh0 体脂肪率みんなどうやって測ってるの? タニタの6000円くらいのやつ買ったんだけど、日によって1~2%変わるからあてにならんわ 【体脂肪率みんなどうやって測ってるの?】の続きを読む
スクワットで無事立てて生還できた時の達成感や爽快感はマシンでは決して得られない 2022年02月03日 カテゴリ:脚筋トレ 32: 無記無記名 (ワッチョイ 8b6c-og0C [153.134.6.4]) 2022/01/30(日) 08:46:02.35 ID:+frfTIfW0 トレ歴2年近くになんだけど初めて腰イカれた スクワット怖ぇ 【スクワットで無事立てて生還できた時の達成感や爽快感はマシンでは決して得られない】の続きを読む
初心者でダンベル60kgセット買ったけど 2022年02月03日 カテゴリ:ダンベル筋トレ 1: 無記無記名 2022/02/01(火) 17:17:34.69 ID:zLYtu8Nq これは絶対やっとけってトレーニングある? 【初心者でダンベル60kgセット買ったけど】の続きを読む
ディップスバー付きラックとかスタンドある人でもディップススタンドはほんとお勧め 2022年02月02日 カテゴリ:自重トレ筋トレ 758: 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (オッペケ Srbd-TqQK) 2022/01/30(日) 09:13:47.52 ID:bo7u2ck4r >>755 上がらない重量を無理矢理上げようと力むと それぞれ人の癖によってわけのわからないところを 全力で使って怪我する。 【ディップスバー付きラックとかスタンドある人でもディップススタンドはほんとお勧め】の続きを読む
俺達一般トレーニーは山本理論でもいいけど、ナチュラルでビルダーになるんだったら横川理論じゃないかな 2022年02月02日 カテゴリ:筋トレ雑談 23: 無記無記名 2022/01/31(月) 12:45:23.06 ID:IXLBiVRO 俺達一般トレーニーは山本理論でもいいけど、ナチュラルでビルダーになるんだったら横川理論じゃないかな。弟子見ててもそんな感じじゃない? 【俺達一般トレーニーは山本理論でもいいけど、ナチュラルでビルダーになるんだったら横川理論じゃないかな】の続きを読む
夜に炭水化物抜くのって意味あるの? 2022年02月01日 カテゴリ:食事筋トレ 526: 無記無記名 (ワッチョイ 3128-t7vK [160.86.53.30]) 2022/01/30(日) 18:05:20.43 ID:QYBjUgOE0 筋肉を大きくさせるにはトレーニングと栄養がたくさん必要。あと睡眠 【夜に炭水化物抜くのって意味あるの?】の続きを読む