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17: 無記無記名 2020/12/13(日) 22:51:50.93 ID:U97tWkeM
話を整理しよう

例としてベンチプレス とスクワットとデッドをやるとします(懸垂でもショルダーでもいいがシンプルに)

ここもシンプルに全て100×10×9できるとします

月 スクワット100×10×9
水 ベンチプレス 100×10×9
金 デッドリフト 100×10×9

これと
月 スクワット、ベンチ、デッド 各100×10×3
水 スクワット、ベンチ、デッド 各100×10×3
金 スクワット、ベンチ、デッド 各100×10×3


どっちがいいのって話

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