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    2022年10月


    legtraining


    252: 無記無記名 (ワッチョイ 9f2d-q+Jb [27.127.176.126]) 2022/10/19(水) 12:54:05.27 ID:saRnmhbK0
    今日は休息日
    明日は脚トレ
    脚トレはほんと消耗するよね

    【スプリットスクワットが効かないですが、コツとかありますかね?腰は前傾でしょうか】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2022/10/18(火) 15:58:12.96 ID:UjqS5n1x
    往復1時間はちょっとしんどい

    【お前ら家から何分ぐらいのジムに通ってるの?】の続きを読む


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    89: 無記無記名 2022/03/20(日) 01:46:31.23 ID:sT/4vroi
    なあなあ質問いい?
    床に振動が伝わる種目はどう対処すればいいと思う?
    20kgとかのときは問題なかったけど25kgあたりから怪しくなって30kgの今は振動がやばい
    下にいる家族からうるせぇ!言われる
    ちなみにクッション敷いてるから音じゃなくて振動
    やっぱりゆっくり置くしかない?キツイ

    【で、実際にダンベルだけでどれだけの身体になれるもんなの?】の続きを読む


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    365: 無記無記名 2022/09/13(火) 10:34:57.58 ID:3XvtblCY
    上体を起こしてするスクワットと
    オーソドックスな少しこんにちょわするスクワット
    どう違うの?

    【上半身は一切太くせず下半身だけ太くするのに適したマシンはレッグプレス?】の続きを読む

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    763: 無記無記名 (ワッチョイ cbd2-tXc8 [180.197.136.69]) 2022/10/13(木) 22:55:56.54 ID:Id4bqDU60
    大胸筋下部の外側と内側が発達しないので形が三角になってる…(T_T)

    【やっぱ胸は上部がつかないとカッコ悪いもんな】の続きを読む

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    264: 無記無記名 2022/08/23(火) 13:23:20.47 ID:Y5Kc33ef
    一日のタンパク質の摂取量ってどう計算してる?
    例えば米とかパンにもタンパク質って含まれてるよね?
    そういうのも計算に入れてる?
    それとも肉、魚、大豆、プロテインのみで計算してる?
    あるいは肉、魚、プロテインのみで計算してる?

    【一日のタンパク質の摂取量ってどう計算してる? 例えば米とかパンにもタンパク質って含まれてるよね?】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2022/07/03(日) 11:45:56.48 ID:FOfLPrG0
    3年後には色々変化してきてるでしょうね

    【3年後の24時間ジムについて語ろう】の続きを読む


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    1: 無記無記名 2022/07/27(水) 17:49:05.12 ID:jaY6lZTS
    重いもの多く上げられるやつがでかいし強い

    【筋トレなんて重量と回数が正義だろ】の続きを読む

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    147: 無記無記名 2022/10/09(日) 19:13:45.13 ID:eL1v/7RY
    多分全身法の人って
    末端部位とかアイソレーションとかほぼやらないんじゃないの
    分割法の人とは目的が違うと思うわ

    【多分全身法の人って 末端部位とかアイソレーションとかほぼやらないんじゃないの】の続きを読む


    キャプチャ

    8: 無記無記名 (ワッチョイ cbf0-ZDf4 [180.200.34.22]) 2022/10/12(水) 00:32:01.62 ID:BlS9GVpa0
    うわー、結局脅されておわりか

    【今のとこシャイニー終わったorノーダメ どっち?】の続きを読む

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