筋トレ時間は1時間以内が良いと聞いて、それくらいの時間で終わらせているんですが 2022年12月21日 カテゴリ:筋トレ雑談 4: 無記無記名 (ワッチョイ 21b8-DraM [60.68.110.45]) 2022/12/19(月) 12:40:24.30 ID:eBUuZfNI0 懸垂って回数増えにくいですか? 自重で13-15で停滞してなます 加重ベルトは持っていません。 【筋トレ時間は1時間以内が良いと聞いて、それくらいの時間で終わらせているんですが】の続きを読む
まともに会社行って仕事してると時間取れないよな実際 2022年12月20日 カテゴリ:ジム雑談 594: 無記無記名 (アウアウウー Sa9f-4uwM) 2022/12/18(日) 22:20:34.92 ID:ueIZ/UFda 清水の言う通り日本の筋トレブーム終焉したな コロナまでがピークであとは下降するだけって予言してたがマジでその通りになってる 俺も俺の周りも昔は大会出てたけど、もう完全に趣味トレに移行してる 【まともに会社行って仕事してると時間取れないよな実際】の続きを読む
プレス系無しでレイズ系やアップライトロウのような引く系の種目だけで肩トレしてる人いる? 2022年12月19日 カテゴリ:肩ダンベル 633: 無記無記名 (ササクッテロロ Spdf-3Tzy) 2022/11/24(木) 10:39:39.96 ID:wlIUKWqKp ショルダープレスは全然筋肉痛にならないのに、ライイングのリアライズやサイドレイズやるとめちゃくちゃ筋肉痛くるしパンプする。 筋肉の肥大には筋肉痛関係ないって言うし、プレスが大事って言うけどやはり筋肉痛がくる方が育ってる気がする。 プレス系無しでレイズ系やアップライトロウのような引く系の種目だけで肩トレしてる人いる? 【プレス系無しでレイズ系やアップライトロウのような引く系の種目だけで肩トレしてる人いる?】の続きを読む
追い込むと声出さんといけんから、出来れば追い込まないのが正解であってほしい 2022年12月18日 カテゴリ:筋トレ雑談 157: 無記無記名 2021/11/23(火) 10:03:14.67 ID:Dy0DnIB1 追い込むと声出さんといけんから、出来れば追い込まないのが正解であってほしい 【追い込むと声出さんといけんから、出来れば追い込まないのが正解であってほしい】の続きを読む
懸垂は背中の筋肉ほぼ全て網羅する様な種目だから絶対やった方がいい 2022年12月17日 カテゴリ:自重トレ背中 799: 無記無記名 (ワッチョイ 7b3c-g5zo [111.216.14.3]) 2022/12/15(木) 15:22:38.46 ID:bqJyOoCI0 ベンチプレスで肩甲骨を下げるって人と寄せるって人がいますが実際のところどっちを意識するのがいいのでしょうか? 【懸垂は背中の筋肉ほぼ全て網羅する様な種目だから絶対やった方がいい】の続きを読む
酒を控えると筋トレへのモチベーション下がっちゃうから我慢するのやめちゃった 2022年12月16日 カテゴリ:食事筋トレ 774: 無記無記名 (アウアウウー Safd-EIgF [106.155.5.227]) 2022/12/14(水) 15:25:18.01 ID:AR3hFXhya 2ヶ月ぶりに酒飲んだがやっぱり旨いな 週1くらいのペースで楽しんでいこうと思う 【酒を控えると筋トレへのモチベーション下がっちゃうから我慢するのやめちゃった】の続きを読む
筋トレ民から食いまくれって指示受けたら普通に太り出して草 2022年12月15日 カテゴリ:減量・ダイエット筋トレ 6: それでも動く名無し 2022/12/11(日) 08:54:07.84 ID:IGYc8cex0 筋トレ民から食いまくれって指示受けたら普通に太り出して草😭 【筋トレ民から食いまくれって指示受けたら普通に太り出して草】の続きを読む
ムキムキはキモいけどジムとか通って筋トレ頑張って続けてるっていうのはかっこいいと思う女の子多いみたいやで 2022年12月14日 カテゴリ:筋トレ雑談 2: 風吹けば名無し 2022/12/10(土) 08:52:46.95 ID:/8w0vVpdd ちゃんと成果出るまでやればモテるようになる わりとマジな話で 【ムキムキはキモいけどジムとか通って筋トレ頑張って続けてるっていうのはかっこいいと思う女の子多いみたいやで】の続きを読む
筋トレなんて家にダンベルあれば十分できるって気づいた 2022年12月13日 カテゴリ:ダンベル筋トレ 1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/10(土) 17:21:28.871 ID:qMEo5SWW0 いちいちジムなんて行く必要なかったんだ… 【筋トレなんて家にダンベルあれば十分できるって気づいた】の続きを読む
脚でかくしたいならやはりフルボトムバーベルスクワットが最適 2022年12月12日 カテゴリ:脚ジム 135: 無記無記名 2022/01/02(日) 16:07:34.35 ID:wrM1QYEa この動画でも脚でかくしたいならやはりフルボトムバーベルスクワットが最適って言ってるな パーシャルでは効果薄い https://www.youtube.com/watch?v=FzviG5F86Zk 【脚でかくしたいならやはりフルボトムバーベルスクワットが最適】の続きを読む