pexels-photo-896062


1: 無記無記名 2019/11/22(金) 09:35:14.97 ID:IeX6yE5j
細胞核オーバーロードをすると細胞核が増えてモンスター並みのバルクになるという説の真偽を含めて語ろう

2: 無記無記名 2019/11/22(金) 09:37:15.78 ID:IeX6yE5j
個人的にはあると思う
デカい人の話聞いてると毎日同じとこやってたみたいな話は必ずと言っていいほど出てくるし実際デカくなってる

3: 無記無記名 2019/11/22(金) 09:48:44.80 ID:IeX6yE5j
結果的にそうなってた、トライしてみたなどの話を語ってくれ
誰それは過去に毎日懸垂やってたとかそういう話でもいい

8: 無記無記名 2019/11/22(金) 15:34:48.58 ID:4sCUn16c
一般的な筋トレ方法で筋肉が成長している間は
細胞核オーバーロードなんてやる意味を感じないな
周りのトレーニーでもこれやって失敗してる連中ばっかだし
完全に停滞してやることがなくなったら手を出す感じじゃないかな

9: 無記無記名 2019/11/22(金) 15:57:28.93 ID:IeX6yE5j
たぶんだけど細胞核オーバーロード自体がそのまま筋肥大につながるのではなくて細胞核を増やした後に通常のトレをすると肥大するってことなのでは?
なにしろまだラット実験の結果でしかないんで仮説でしかないけども

10: 無記無記名 2019/11/22(金) 17:25:30.90 ID:2zzRG2rx
毎日高負荷の脚トレをしている競輪選手の脚は確かにステビルダー並に太いな

11: 無記無記名 2019/11/22(金) 17:46:53.14 ID:nmmjiOeq
体操選手は毎日体操やって肥大してるな

12: 無記無記名 2019/11/22(金) 19:43:09.87 ID:IeX6yE5j
>>10-11
そうそうそれそれ
それらって毎日ハードにペダル漕いだりハードに自重トレしてるようなもんじゃん
でも従来のウェイトトレーニングの理論ではあの筋肥大は説明できなかった
斬新性過負荷でもない低負荷超高レップ超高頻度であの肥大をしてる
それが細胞核が増えているっていう現象で説明ができるのではないかという話さ

14: 無記無記名 2019/11/22(金) 21:39:45.01 ID:PXC1jBrb
サイヤマンのステ腹筋は細胞核オーバーロードのおかげとは聞くよね

18: 無記無記名 2019/11/23(土) 01:26:05.20 ID:nHpTMutT
本命トレを週に一度やるとして
それ以外の日はパンプさせるだけにするみたいな
筋肉に張りがある状態を持続させることが何らかの刺激になってオーバーロードが起こるんじゃないかと思うんだよね

23: 無記無記名 2019/11/23(土) 11:45:28.40 ID:Sl1/6bOF
>>18
俺もパンプが鍵になるんじゃないかと思ってる
パンプすると筋膜と筋細胞の間に隙間が生まれてそこに水分が入りこむと筋細胞が生まれやすくなるって研究論文があるって鈴木雅が言ってた
その詳しいメカニズムは分かってなかったと思うけどそれが細胞核の補助組織の活性化が起こるみたいなことだったら当然細胞核オーバーロードと関係してるはず

19: 無記無記名 2019/11/23(土) 01:26:32.61 ID:y8RmFPSI
俺が一番伸びた時期は実は朝に自宅で必ず何があろうと
デッドリフト限界1セット(10回出来る重さ)とスラスター
(スクワット&ショルダープレス)限界(15回程度の重さ)まで
1セットやっていた時だった。
毎日デッドとスクワットとショルダープレスやってるよう感じ
でも10分もかからないのだ ところがこの時に1年で体重15キロ増量
もしかしたらパワーもついたもかもしれない身体つきが異常と言われだした
それまでもいい身体してるとは言われていたが今思えばこれかもしれんなあ
40代の一番仕事が忙しい時にジムには通えないってことでやっていたから
年齢とか時間がないとか疲労がたまるとかそういうのは言い訳かもよ

20: 無記無記名 2019/11/23(土) 07:28:02.72 ID:UY3XZrle
誰だったか忘れたしアイアンマンだったかも定かではないが、肩が弱点のビルダーが毎朝ダンベルで低負荷高回数のショルダープレスを行なって得意部位にしたみたいな記事を読んだことがある

29: 無記無記名 2019/11/23(土) 21:59:32.91 ID:MJMa2OrT
オーバートレーニングを毎日繰り返すってことかな?

30: 無記無記名 2019/11/23(土) 22:01:18.39 ID:MJMa2OrT
とりあえず信頼性ある情報出るまではなんとも言えんな

31: 無記無記名 2019/11/24(日) 15:10:34.41 ID:tIdlACaY
わざとオーパーワーク気味にすることで
筋核を増やして対応する反応を引き出そうとするのかな