chining-27

2: 無記無記名 (ワッチョイ 2d3d-Yft4) 2020/01/16(木) 00:06:31.39 ID:m6bizJMR0
寒くて2ヶ月サボったら一回も出来なくなった



3: 無記無記名 (ブーイモ MMcd-exkl) 2020/01/16(木) 17:43:18.20 ID:il7LcUrqM
マジで1回もできないんだけどやってたらできるようになる?

ぶら下がってるだけで背中以前に腕がパンパンパンなんだけど

6: 無記無記名 (ワッチョイ a1f3-Dnma) 2020/01/17(金) 01:36:41.17 ID:jA3W/cym0
>>3
パワーグリップやリストストラップを使えば背中に入りやすいぜ

4: 無記無記名 (ワッチョイ 2d3d-Yft4) 2020/01/16(木) 18:33:18.87 ID:m6bizJMR0
最初は握力とか前腕に限界が来るね

5: 無記無記名 (ワッチョイ 4992-WspT) 2020/01/16(木) 20:05:17.65 ID:cffAbNsh0
ジャンプして体あげてゆっくり降りてくるのやってたら出来るようになったで

7: 無記無記名 (ワッチョイ cdf8-1ukZ) 2020/01/17(金) 23:08:18.50 ID:M2cpU5yI0
パワーラック買ったけど、チンバーが公園の鉄棒に近い感覚で良い

8: 無記無記名 (ワッチョイ a98e-5pIP) 2020/01/18(土) 01:49:25.57 ID:AJamzmTt0
高校生の時は20回以上出来たのに今5回くらいしか出来ねえわ

12: 無記無記名 (ワッチョイ 2d00-uQH4) 2020/01/18(土) 21:08:54.41 ID:OTvKQh8l0
肩幅の順手、逆手ならいきなり10回できたけど、肩幅広げて広背筋に効かすやり方実践したら途中までしか上がらん

15: 無記無記名 (ワッチョイ c1b6-exkl) 2020/01/19(日) 15:07:31.08 ID:AQ25LQpE0
背中に効くってどの辺が効いたら正解なの? 肩甲骨周りしか筋肉痛にならない。 
背骨の付近も効く?

16: 無記無記名 (アウアウウー Sa05-W7hr) 2020/01/19(日) 15:55:07.29 ID:6erUtbH8a
慣れてくると効いてくるね

18: 無記無記名 (ワッチョイ e1b8-6zBS) 2020/01/20(月) 08:32:57.48 ID:om7bm8Ck0
チンスタはどれがいいんだろ?
アマのレビューはあてにならんし

20: 無記無記名 (アークセー Sxd1-b2Ra) 2020/01/21(火) 17:48:05.04 ID:yE4nDlg6x
>>18
パワーラック

19: 無記無記名 (ブーイモ MMcd-exkl) 2020/01/21(火) 17:30:07.59 ID:JNvj/MH+M
ハイガーの奴は作りはしっかりしてるよ。広く場所とるけど。ただ俺は懸垂0回勢なので機能的かどうかはわからん。