1805194-450x290

9: 無記無記名 (ワッチョイ 9f30-OzQy) 2020/03/05(木) 07:48:04.86 ID:IT1LTQmP0
今コロナでジムが閉鎖されてるから
自宅で鍛えるためのダンベルやらチンスタがバカ売れして品薄とか言うヤツいるけど
これもトイレットペーパーみたいにガセネタくさいなw



19: 無記無記名 (ワッチョイ 4f0b-yGl1) 2020/03/05(木) 12:51:17.06 ID:C4yMkRUD0
>>9
自分も家トレしたくてウォッチしてるけど、確かに家トレ需要は高まってる感じ。

10: 無記無記名 (ワッチョイ df26-o1n2) 2020/03/05(木) 07:51:49.67 ID:vklW9yZ80
閉鎖になっているのは公営のジムとコロナ感染が発覚したいくつかの民営のジムだけで
民営のジムの大部分は閉鎖されてないんじゃないの?

20: 無記無記名 (エムゾネ FFbf-fH4V) 2020/03/05(木) 19:09:31.64 ID:wm1ZKTF8F
いずれにせよ、宅トレはノンストレス。

21: 無記無記名 (ワッチョイ cb08-xiWk) 2020/03/06(金) 14:15:49.04 ID:AbNMiY+M0
バーベル買いたいと漏らしたら
床が凹むと嫌がられて漏れが凹んだ

22: 無記無記名 (スップ Sdbf-fH4V) 2020/03/06(金) 15:20:49.71 ID:sGTHyNend
カーペットをひくとかやり方はあるような気がするけど

39: 無記無記名 (スップ Sdbf-arqR) 2020/03/09(月) 22:28:20.06 ID:tkajR64xd
ジム再開の目処が立たないから、
ダンベル
インクラインベンチ
EZバーを揃えることにした。

後は、
前からあったプッシュアップバー
ブルワーカー、エキスパンダー

チンニングは避難梯子でやるし、
リバースプッシュアップは浴槽でやる。

41: 無記無記名 (スッップ Sdbf-fH4V) 2020/03/10(火) 18:26:14.35 ID:sfq3cQfId
ベンチとダンベルあれば大抵のことはできますからなあ。

61: 無記無記名 (ワッチョイ 82e0-jD+f) 2020/03/15(日) 19:24:05.17 ID:DShfYMuS0
ジェファーソンスクワットは俺もやってるがいいトレーニングだよなラックを使わず自宅できる
スクワットとデッドを合わせたような感じだから効率もいい

63: 無記無記名 (オイコラミネオ MMe9-JKUr) 2020/03/16(月) 04:27:35.94 ID:DzEZJqciM
懸垂バーを縁側の軒下梁にボルト固定した
32kgx2可変ダンベル確保済
これでジムでやってたほとんどの種目カバー出来た

64: 無記無記名 (スッップ Sda2-MrHr) 2020/03/16(月) 08:08:00.28 ID:K2d3ZPnod
ダンベルがあって懸垂できればそうだよね。

66: 無記無記名 (ワッチョイ 0230-yNY2) 2020/03/16(月) 08:38:37.55 ID:0X8yI0uy0
おれも昔はジム通ってたけどけっきょくダンベルとチンスタあれば
自宅でジムレベルの運動効果が得られると分かったから自宅トレに代えた
このコロナ騒ぎでジム止める人増えそうだね

73: 無記無記名 (ワッチョイ 0230-yNY2) 2020/03/17(火) 06:28:51.13 ID:K3l3+5690
ダンベルを両手でかかえるゴブレットスクワットもいいよ
ハムとケツに刺激がバンバン入る

89: 無記無記名 (スプッッ Sd73-P3wQ) 2020/03/18(水) 11:53:37.67 ID:cU/SXuzGd
仕事で毎日結構歩いてるから下半身をやる気が起きない。遅筋は発達してる。特にカーフ。歩き方もフォームとか意識すればいい運動になるんだろうけどなあ。