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2: 無記無記名 2020/04/04(土) 14:41:34.66 ID:/WUIor61
ずっとチューブトレやってて浮気して自重オンリーで半年くらいやってて
チューブに戻ってきたら記録がめっちゃ伸びてて笑ったw



3: 無記無記名 2020/04/04(土) 14:44:27.05 ID:/WUIor61
Freetooとかのわっかの奴って女性が使うには負荷が強すぎるね
一番細くてセラチューブシルバーくらい強いからな
まずはセラチューブの弱い奴から入った方がいいかも

6: 無記無記名 2020/04/07(火) 17:46:13.95 ID:vBuxSK9u
肩を壊して病院に行ったらインナーマッスルのトレーニングをしなさいと言われた。
それでチューブトレーニングを毎日してる。

8: 無記無記名 2020/04/13(月) 17:51:13.52 ID:PSd5mgCF
Amazonベーシックのチューブほとんど無くなってるね

9: 無記無記名 2020/04/13(月) 18:09:34.81 ID:qqurY6bf
楽天でチューブのセット買ったわ
家にダンベルやベンチ置けない環境なので自重とチューブ組み合わせてトレーニング強度をなんとか保ちたい

10: 無記無記名 2020/04/14(火) 12:08:51.48 ID:fUbd9iIQ
Freetooの青ってもう売ってないのかな

11: 無記無記名 2020/04/15(水) 17:36:34.17 ID:E0T1p10+
ベンチプレスMAX150キロでベンチプレスも代わりにチューブでエアベンチやりたいんだけどなんか良い強力なチューブあります?

13: 無記無記名 2020/04/15(水) 18:27:29.44 ID:62xSgqie
>>11
そもそもチューブで胸を鍛えようと思ったら、チューブチェストプレスより
チューブプッシュアップの方が遥かに効率がいいと思います

最強はKYLINのオレンジで超幅広の輪っか状だったのですが、
なくなってしまったようです
でもチューブは短く持つ、重ねる、で負荷を上げられますよ

15: 無記無記名 2020/04/15(水) 22:20:02.96 ID:E0T1p10+
>>13,14
ありがとう

ちょっと調べてみまっす

12: 無記無記名 2020/04/15(水) 18:23:37.72 ID:SU3SJwt2
負荷がリニアに変動してゆくので厳しいんじゃないかな
関節とか靭帯に厳しいよ

14: 無記無記名 2020/04/15(水) 19:01:01.69 ID:SU3SJwt2
輪っかになってる製品は捻るとちょい強くなるのでイイかも
短く持つ効果と似てる

16: 無記無記名 2020/04/16(木) 15:46:59.89 ID:EajbLWxR
チューブトレーでも筋肥大する？

17: 無記無記名 2020/04/16(木) 16:02:17.79 ID:LR31ITj6
>>16
自重トレオンリーでなかなか肥大しなかったのが、チューブトレに久しぶりに切り替えたら
ぐんぐん筋肥大してるのが分かる

少なくとも自重トレよりは効果が高い

18: 無記無記名 2020/04/16(木) 16:46:10.63 ID:q55TQmIW
二頭のストレッチがかけられなくて辛い泣いた

19: 無記無記名 2020/04/16(木) 23:36:48.98 ID:4awEnb4a
チューブでも自重でもウエイトでも効かせられれば筋肥大するだろ

20: 無記無記名 2020/04/16(木) 23:48:57.67 ID:Ox/jyhan
やった直後は筋肉に張りを感じるけど翌日以降筋肉痛にはならない
でも筋肉に疲労があるのは感じる
おかしな感覚

21: 無記無記名 2020/04/16(木) 23:57:47.04 ID:LR31ITj6
>>20
初心者かよ
筋肉痛なんて中級者になれば出てこない
筋肉痛という分かりやすい反応がない中、
記録の上下動を見ながらトレーニング頻度とセット数を考えるのがプロだろ

22: 無記無記名 2020/04/17(金) 00:49:57.85 ID:QvnbrlSx
一応中級レベルではあるんだけどね