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103: 無記無記名 2020/04/08(水) 11:28:01.28 ID:5rRv7Pqh
15年前から四畳半をトレ部屋にしてるが、まさかこんな時代がくるとはな。
ジムも並行して行ってたが完全に家に切り替えた。
仲間がうらやましがってるわ。
でも入れない笑



105: 無記無記名 2020/04/08(水) 17:02:43.40 ID:zfXCXjg8
>>103
一回100円で合同トレーニングどうかな?

106: 103 2020/04/08(水) 22:59:16.65 ID:NUWs0zx1
>>105
安すぎ笑

安物のパワーラックだがシャフトとプレートがイバンコなのが良。
リフターだからビッグ3が出来るのが有難い。
もはや生活の一部ですからな。

110: 無記無記名 2020/04/09(木) 00:23:13.99 ID:AhHu41e4
災害を想定して用意した自宅トレーニング場でした。
ジムに通えない現在、稼働率100%です(笑)。
まさか、こんな日が来るとは思いませんでしたねぇ。
少なくとも5月頃まで宅トレです(苦笑)。

スクワットラック
インクラインベンチ
50mm径オリンピックバーベルシャフト2本
50mm径プレート合計400Kg弱(うち120Kg分はバンパープレート)
28mm径EZバー
5Kg固定ダンベル1セット
28mm径換装式ダンベルシャフト4セット
28mm径プレート合計120Kg
懸垂バー
バーベル投げ落とし用の自作プラットフォーム
 

111: 無記無記名 2020/04/09(木) 00:54:10.85 ID:yiQq7hJs
自宅トレでドロップ可なのはすごい

117: 無記無記名 2020/04/09(木) 11:19:14.62 ID:qaIdRKq4
プレート式ダンベル(最大50kg)とチンスタしかないけどチマチマやってます
あ、チキンレッグです

121: 無記無記名 2020/04/10(金) 00:34:16.58 ID:09MQ5LDT
>>117
同じく。上半身は良いけど下半身は困るよね
ダンベルスクワットは膝が内側に曲がって痛めそうだし

122: 無記無記名 2020/04/11(土) 08:26:49.47 ID:OqFv4FGE
今日から俺もホームトレーニー!

123: 無記無記名 2020/04/11(土) 21:59:59.21 ID:mAtZJXK3
おっいいね何か器具買った?

124: 無記無記名 2020/04/13(月) 11:18:10.63 ID:Z+gImMKK
アマゾンで買った折りたたみ式アジャスタブルベンチが思ったよりいい感じ

133: 無記無記名 2020/04/14(火) 09:16:42.14 ID:uq15XoB2
ボロだがパワーラックにインクラベンチ、ダンベル。
自宅でビッグ3できるのはありがたい。
今は体系維持の元リフタービルダーです。

138: 無記無記名 2020/04/15(水) 20:55:19.16 ID:/Yr/R5m9
改めて思う。
スクワットできるのはとても良い。

141: 無記無記名 2020/04/16(木) 22:49:44.62 ID:wNA7hSXY
いやはや、家に器具があるって最高ですな。

142: 無記無記名 2020/04/16(木) 22:52:19.43 ID:kDJ61j7w
今まではジム通いだったからプロテインで一気に補給だっけど
在宅ワークになったから食事を数回に分けてタンパク質を補給できる
それに合わせて筋トレも朝晩に分けて行える。
とても効率良いです。