chin013



1: 無記無記名 2020/04/14(火) 11:37:15.88 ID:sgK6Dgi8
とりあえず俺は近所のリサイクルショップでディップススタンド買った
これでインバーテッドロー&ディップスやりこむわ

2: 無記無記名 2020/04/14(火) 11:39:02.21 ID:sgK6Dgi8
チンスタが欲しかったが部屋が狭く場所的に無理だった
でもディップススタンドで正解だった
使わない時は隅に片づけておけるから

3: 無記無記名 2020/04/14(火) 13:06:15.95 ID:dUMqeyva
ベンチはあるからそれと公園の鉄棒で懸垂で上半身はほぼ問題なし
問題は足でバーベルないからろくにできない
だからもう週1でスクワットのために他県ジム利用することにしたわ

4: 無記無記名 2020/04/14(火) 13:29:05.04 ID:sgK6Dgi8
>>3
確かに脚がネックだな
自宅でやるとすればピストルスクワットかブルガリアンくらいか

7: 無記無記名 2020/04/18(土) 20:31:11.82 ID:IwH7/0EH
脚は50kgダンベルでブルガリアン

8: 無記無記名 2020/04/20(月) 15:04:57.88 ID:RmxlRduS
トレも自粛中

9: 無記無記名 2020/04/20(月) 15:15:46.44 ID:czDCINvK
スーローアップ&キャッチスクワットしてる。

10: 無記無記名 2020/04/20(月) 19:23:54.90 ID:4a7+ie70
上半身は腕立てと懸垂さえやってれば何の問題もないことに気づいた

11: 無記無記名 2020/04/21(火) 01:36:46.25 ID:L9VrrWrX
しまい込んでたダンベル引っ張り出して
ジャイアントセットで二頭三頭、ワンローで広背筋だけサクッと
久しぶりに使ったけど、やっぱスクリューシャフトってクソだわ

12: 無記無記名 2020/04/22(水) 06:26:58.94 ID:5h8rQHbV
無限ランジ
死ねる