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3: 無記無記名 2017/06/26(月) 00:02:33.47 ID:THwMxssG
一応バーベル140kgセットを注文。素人ながらどれ位出来るようになるのか!



9: 無記無記名 2017/08/22(火) 16:30:19.23 ID:MioQqD9A
>>3
120は才能関係なしに努力で上がると思うけど140は才能ないと厳しいね。
ケツ上げとかなら別だけど

4: 無記無記名 2017/06/26(月) 12:47:29.05 ID:3WQzTVlj
初めてやった時が20キロ2回、一年半経った今!50キロやで!!

5: 無記無記名 2017/06/26(月) 22:36:43.33 ID:rTGSq21o
俺60だった
肩と背中痛めた…

6: 無記無記名 2017/06/29(木) 15:38:20.51 ID:6PuPFui1
肩甲骨を寄せる、を勘違いして
思いっきり寄せた肩甲骨でベンチの上に立つ!をやったら肩甲骨が一発で痛くなって終わった

7: 無記無記名 2017/07/26(水) 22:44:12.91 ID:xyVrkOqE
60kgあげて「俺ツエー」と思ったけど、後から考えると超パーシャルだった

8: 無記無記名 2017/07/26(水) 22:59:20.97 ID:HK1zYEzy
フォーム作るために40kg10回を数セットしてやめたけど、本気出せば60kgくらいできたかも。
今は165kgがマックス。

10: 無記無記名 2017/08/22(火) 16:34:06.10 ID:jvOq+Wy8
初めてやった時は30くらいだったな

11: 無記無記名 2017/08/22(火) 21:31:57.56 ID:9LddTil0
市の体育館で50キロが全くあがらず、窒息寸前のところを見ず知らずのおじさんに助けてもらった。おじさん、ありがとう。

12: 無記無記名 2017/10/05(木) 13:09:56.73 ID:RwqJfjtW
初のバーベルベンチプレスで100キロ3回なんとかあがったけど首が攣ってしまった。

ホームで自重、加重トレをやっていたから初というのもなんだけど.中学の娘を乗せてフルレンジ、ストリクトで腕立てができていたから100キロ10回くらいあがるかと思ったが厳しかった。

13: 無記無記名 2017/10/05(木) 13:18:57.47 ID:cQI+olmi
皆すごいな。
俺は30が上がらなくて25か20に下げてもらった気がする。
ま、今でも50くらいだけど(恥

14: 無記無記名 2017/10/05(木) 13:45:57.19 ID:tehg/4kx
まだやったことないぜ
家では20kgダンベルベンチプレス 20rep×4~5セット
プレート追加したい
バーベルは握ったことすらないけど40kg上がらない気がする

15: 無記無記名 2017/10/05(木) 14:07:09.61 ID:L4rUcBfG
>>14
慣れてないとはいえダンベルであがるならさすがにいけるだろ

18: 無記無記名 2017/10/05(木) 21:51:21.36 ID:L4rUcBfG
今日初めてベンチプレスやるって40代くらいの中肉中背のおっさんがジムに来た
スタッフがシャフトだけでしっかりフォーム教えてから徐々に重量増やしていったら40kgまではあがってたな
これぐらいがちょうど平均的な数値なんだろう

19: 無記無記名 2017/10/06(金) 07:32:48.43 ID:CZbPOGke
最初は20キロでひいひい言ってたな。数週間で40いけたって感じ

20: 無記無記名 2017/10/06(金) 11:36:22.38 ID:AhwwjjwO
高校2年の息子はヒョロガリで最初30でヒーヒー言ってたけど、半年で70キロでセット組める様になった。
若さって素晴らしいな。

21: 無記無記名 2017/10/06(金) 14:57:51.82 ID:XGl687rC
俺は65やった。1年後120になた。

22: 無記無記名 2017/10/23(月) 21:40:33.78 ID:nfqFfZze
50kg×10セットとかだったな
ただのデブだった

昨年7月から本気で筋トレして今Max115kg
筋肉デブだな。
もっとデカくなってやろ