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1: 無記無記名 2019/10/06(日) 18:53:10.85 ID:9QzFJLW9
怖くてスクワットできへんくなってしもた

3: 無記無記名 2019/10/06(日) 19:17:10.78 ID:x6/a18jA
かとちゃんや北村さんは5センチ縮んだっていってたな

4: 無記無記名 2019/10/06(日) 22:06:03.22 ID:YY8jmt2Z
45歳です。健康診断受けたら1年で179.9 から 177.8に縮んでました。
スクワットとデッドは今後もうやらないか、やっても強度を下げて
高レップにします。

15: 無記無記名 2019/10/07(月) 20:46:17.86 ID:6brCdwIE
>>4
怖すぎ
2cm以上でいつのまにか骨折の疑いがある
一回骨見てもらってはどうか

5: 無記無記名 2019/10/06(日) 22:20:05.57 ID:cUnPMgwK
縮むっても5cmぐらいの範囲だから気にする必要ない
180cmの奴が170cmになったりはしないよ

7: 無記無記名 2019/10/07(月) 00:54:30.92 ID:zRcpfdEr
逆に伸びたぞおれ1.3cm
筋トレで伸びたか知らないが少なくとも縮んだりはしてないよ!

8: 無記無記名 2019/10/07(月) 01:10:57.91 ID:vl4ZfFtL
俺だけ?パワーラックでスクワットのセット間にチンニングバーにぶら下ってるの(笑)
これで多少軽減されてると思ってる

9: 無記無記名 2019/10/07(月) 01:12:55.82 ID:K7k3upO5
スクワットで背が縮むなら
加重懸垂だと背が伸びる
はずだよねw

37: 無記無記名 2019/11/23(土) 11:39:03.08 ID:rBDcEs5s
>>9
扱える重さが全然違いますが?

10: 無記無記名 2019/10/07(月) 01:23:29.02 ID:NKg8jgg0
一度潰れたのは伸ばしても戻らない気がする

11: 無記無記名 2019/10/07(月) 06:40:35.77 ID:bKE4IQ1h
これって脊髄とか膝関節の中の軟骨が圧縮されるからだろ
一度縮んだら引っ張っても戻らないんじゃないかな?

16: 無記無記名 2019/10/07(月) 20:48:45.58 ID:6brCdwIE
>>11
要因は3つ
①椎間板の水分現象
②骨粗鬆症、骨折等
③骨格の歪み、筋力不足

考えられるのは骨折も骨格の歪み
骨折して潰れた身長は残念ながら元には戻らん
骨格の歪みなら元に戻せる
2cm以上で縮んでる人は残念ながら骨が潰れてる可能性がある
俺は絶対にデッドスクワットやらん

12: 無記無記名 2019/10/07(月) 15:11:01.11 ID:S6PP9tgo
レッグプレスで足縮むかな?

13: 無記無記名 2019/10/07(月) 16:57:56.52 ID:X4F4bWUI
背は縮めたくないや。
スクワットやらないで代わりになるものってなんだろう?フリーウェイトでなんかあるか?やっぱり代替はマシンになる?

14: 無記無記名 2019/10/07(月) 17:45:48.46 ID:h4hKauxr
ブルガリアンスクワットでいいだろ
スクワットよりずっと軽い重量で効かせられるし

40: 無記無記名 2019/12/15(日) 08:12:20.96 ID:0skCkwWP
昨日健康診断行ったけど去年より1mm伸びてたよ

41: 無記無記名 2020/01/26(日) 13:15:07.64 ID:+Omzpq3N
レッグプレスじゃあかんの?

44: 無記無記名 2020/02/14(金) 10:58:01.22 ID:LhHE7o/T
デッド230キロでセット組んでる人は縮んでなかったらしいけど170キロMAXの知り合いは2cm縮んでた
個人差やな

48: 無記無記名 2020/03/07(土) 01:55:09.77 ID:ZkhXkHKo
縮むことはあるだろうな

スクワットは日常生活では通常加えない様な荷重を背骨や骨盤、脚、膝に与えるから
その影響から骨や関節周りが歪んで背が縮むことはあるだろうね
縮む身長分はスクワットや筋トレをしない人が加齢で縮む身長分と同じくらいだろうね


加齢で縮むというのと原理は一緒
骨や関節周辺が歪んでO脚とかになって結果背が縮む

加齢で縮むのも大体は70歳超えてから体の体幹が弱くなったら多少縮むんだけど、
体幹が元から弱い人は骨や関節周りが歪んで50代でも少し縮む人もいる


だから若い時に筋トレやスクワットで背中、腰、脚が歪んだ人は本来の身長はまだ数センチ高い可能性もあるよ
ストレッチや骨や関節の歪みを修正する筋トレをしていけば身長が戻って身長が高くなる可能性は十分あると思う
加齢で縮む人と同じくらい縮んでいる可能性もあると思う

50: 無記無記名 2020/03/07(土) 06:08:19.23 ID:oV8gZI/t
加齢でも縮むし一日の間でも身長の変動はあるからな
筋トレ歴数年の若者とかでサンプルを用意しないと縮むかどうかなんてわからん
まあ腰に過度な負担をかけるとある程度縮むことはあるだろうが、そもそも人間、立って歩いてるだけで縮むもんだからな

53: 無記無記名 2020/04/12(日) 09:55:08.94 ID:vUD50FjB
成長期にバーベルスクワットやらされまくったせいで身長伸びなかった
マジで死ね