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1: 無記無記名 2020/10/19(月) 04:38:55.31
スクワット150kgでセット組んでるのに…

2: 無記無記名 2020/10/19(月) 05:54:41.46 ID:5NUw6l90
二週に一回はそういう日を入れた方が良いね。

4: 無記無記名 2020/10/19(月) 07:50:02.02 ID:07Cs8it2
なお筋肉はつかず無駄な時間になった模様

6: 無記無記名 2020/10/19(月) 08:45:35.00 ID:CrWTToFq
縄跳びってどんな効果あるんだよ

7: 無記無記名 2020/10/19(月) 10:39:08.00 ID:7q+MvlAN
ふくらはぎ結構肥大する

8: 無記無記名 2020/10/19(月) 12:58:19.55 ID:szOCdNs4
いきなり10分できたことがすごい

9: 無記無記名 2020/10/19(月) 16:27:15.84 ID:22jWv2YN
スクワットやってりゃ縄跳びもできるようになると考えるのがそもそもの間違いだから

11: 無記無記名 2020/10/19(月) 21:22:37.46 ID:iTolBc2A
縄跳び連続10分をいきなりは、なかなかのもんだろ?

重量あったらなおさらだぞ。

18: 無記無記名 2020/10/19(月) 22:31:16.74 ID:zYi4ejb4
筋トレしたら身体が張るからその間筋力アップの為の高重量トレーニング厳禁にするしかないのが相当厳しい
勉強とか脳を使う事は毎日簡単に出来るから良いけど筋トレとかスポーツはそうじゃない事が本当厳しい。