4: 無記無記名 2017/09/23(土) 16:36:00.06 ID:bfsDiG5Z
まあ一時間前後くらいだな
11: 無記無記名 2017/09/23(土) 17:21:35.58 ID:SnzKB4Wy
市民ジムとか行くとマシンの上で何分も動かずインターバル取ってる人多いよね
17: 無記無記名 2017/09/23(土) 18:13:22.58 ID:JKrNgX7P
家に帰るまでが筋トレだぞ
26: 無記無記名 2017/09/23(土) 18:57:54.47 ID:cNPoRzyf
気づいたら1時間超えてる事がかなりある。筋トレしてたら時間経つのめちゃくちゃ早いわ
32: 無記無記名 2017/09/23(土) 20:11:03.62 ID:pJyfd8xN
>>26
これはめちゃくちゃ分かる
これはめちゃくちゃ分かる
29: 無記無記名 2017/09/23(土) 19:31:51.57 ID:y/Xs9Utm
ジムだとやりたい事がスムーズに出来ないから長引く
43: 無記無記名 2017/09/23(土) 21:59:15.31 ID:6dGOvhWc
脚以外は30分位でおわるとゆうかそれ以上体かがもたん
アラフォーだし
アラフォーだし
68: 無記無記名 2017/09/24(日) 04:03:10.76 ID:KDvSf/6B
扱う重量上がると仕事量が増える。
仕事量が増えるってことは酸素の消費も増える。
そうすると息がきれるからインターバル長くなる。
俺も昔はソッコー終わったもんだよ。
今は全身使う種目の時間がくっそ伸びた。
仕事量が増えるってことは酸素の消費も増える。
そうすると息がきれるからインターバル長くなる。
俺も昔はソッコー終わったもんだよ。
今は全身使う種目の時間がくっそ伸びた。
77: 無記無記名 2017/09/24(日) 09:52:26.51 ID:IvOZwRYm
ジムだと確かに粘るね
自分は周りの邪魔にならないよう短いインターバルで追い込んで20分くらいストレッチしてから有酸素とかまた筋トレしてるわ
自分は周りの邪魔にならないよう短いインターバルで追い込んで20分くらいストレッチしてから有酸素とかまた筋トレしてるわ
93: 無記無記名 2017/09/24(日) 16:20:55.43 ID:Ev3ogjru
だいたい1つの部位で30分~40分ぐらいだなぁ
友人とジム行くときは部位終わって30分ぐらい休憩して体力戻ったら違う部位やるから2時間3時間にはなるけど
友人とジム行くときは部位終わって30分ぐらい休憩して体力戻ったら違う部位やるから2時間3時間にはなるけど
100: 無記無記名 2017/09/24(日) 19:29:14.32 ID:pG1ieiEF
てか毎日2時間とか時間作れるのがすげーわ
既婚子持ちリーマンだと無理じゃね?
既婚子持ちリーマンだと無理じゃね?
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