o1000056414673023160

4: 無記無記名 (テテンテンテン MMcb-CQ1U [133.106.198.139]) 2021/02/10(水) 11:47:09.66 ID:Q6MJNh/ZM
外寒すぎるから自宅にパワーラック置きたい



5: 無記無記名 (ワッチョイ 03c9-6qHG [133.201.27.64]) 2021/02/10(水) 12:49:37.52 ID:XJ7heEZw0
機材を家に置こうにも1K住にはスペースが足りない

6: 無記無記名 (ワッチョイ 05b8-RCSu [60.114.226.156]) 2021/02/10(水) 13:12:39.53 ID:4VmZP9UD0
マイプロのマカ飲んだことある人いますか?

7: 無記無記名 (ワッチョイ 75a1-5lRB [180.49.151.50]) 2021/02/10(水) 13:38:12.94 ID:yunM4mXf0
>>5
ベンチの上に枕置くだけやん。1Kでもいけるで

8: 無記無記名 (ワッチョイ 230b-XMZF [59.129.152.188]) 2021/02/10(水) 14:57:27.72 ID:0SKuw/cH0
バレンタインセールっていつもチョコ系結構安いよね?
チョコバナナ等だからまとめ買いしよかな

9: 無記無記名 (テテンテンテン MMcb-NCrb [133.106.156.175]) 2021/02/10(水) 15:00:39.98 ID:T4Qf89RrM
>>6
ノンフレだけどほのかな甘味があるよ
ガラナパウダーと比べたら溶けるし飲める味だし

効果は知らん

11: 無記無記名 (ワッチョイ fd9d-s2wg [210.174.54.200]) 2021/02/10(水) 15:26:20.30 ID:u56ZLkJa0
サプリやプロテインを消費してジムに通ってるのに飲酒とか自分で自分の努力を無にしてるようなもんだからなぁバカバカしくて酒なんか飲む気にもならない
まあ他人がする分には知ったこっちゃないけど

15: 無記無記名 (ワッチョイ d5b8-2xX2 [126.168.214.3]) 2021/02/10(水) 18:27:08.13 ID:edo63W9L0
>>6
今度の便で来る
真ん中の脚も鍛えたいのでサプリでどうなるか試してみたくて買ったわ
あとはアルギニンとシトルリン
効果は知らんけどな

17: 無記無記名 (ワッチョイ 05b8-RCSu [60.114.226.156]) 2021/02/10(水) 18:32:28.32 ID:4VmZP9UD0
>>15
ぜひレポお願いします。
劇的に何かが変わるということはおそらくないだろうなと思ってますが、チリも積もればという感じで飲んでみたいと思ってます。

27: 無記無記名 (ワッチョイ 05b8-QgsX [60.100.29.99]) 2021/02/10(水) 19:24:18.73 ID:yUesWo7L0
末期になってくると食事をたんぱく質やマイプロ換算するようになってこない?
例えば3000円だとセールの時のマイプロならプロテイン2.5kg、2000gのたんぱく質摂れるのに今回の食事じゃ30g摂れてるかも怪しい
どんだけコスパ悪いんやとちょっと嫌な気分になる

28: 無記無記名 (ワッチョイ 0544-w34G [60.61.252.214]) 2021/02/10(水) 19:28:04.82 ID:NlDB8Rbx0
でもそんな計算してる自分大好きなんだろね
救えねえ

30: 無記無記名 (ワッチョイ d5b8-2xX2 [126.168.214.3]) 2021/02/10(水) 19:37:09.27 ID:edo63W9L0
>>27
1日3回、できれば5回プロテインとって卵、ブロッコリー、ムネ肉などの食材食べてれば何食ってもいいと思うけどねプロテインの量気にせず

31: 無記無記名 (ワッチョイ 450e-Z/Zm [220.220.53.183]) 2021/02/10(水) 19:39:47.60 ID:jLRSsTZO0
>>30
卵、むね肉、ブロッコリーは鉄板だわな
俺も毎日食ってるわ

33: 無記無記名 (ワッチョイ 05b8-QgsX [60.100.29.99]) 2021/02/10(水) 19:44:41.32 ID:yUesWo7L0
胸肉どうやって食ってる?
最近30分チキンとかいうのを知って時間ある時は作ってるけどバリエーションが欲しい

35: 無記無記名 (ワッチョイ d5b8-2xX2 [126.168.214.3]) 2021/02/10(水) 19:49:16.79 ID:edo63W9L0
>>33
調理法もそんなんだがうまい胸肉を探した方が手っ取り早い
gがやや高めだったり、ブランド肉だったり
同じムネ肉でもそれらが違うと味も違うし
ボイルしただけでも差はでる
100g250円ぐらいのを買えとは言わないけど100g80円以下のムネ肉はやはりそれなりの味だよ
100g100円から150円くらいのうまい胸肉を探すのがいい
倍の価格になるけどやはり80円のムネ肉は味はうまくない

37: 無記無記名 (ワッチョイ d5b8-2xX2 [126.168.214.3]) 2021/02/10(水) 19:58:37.15 ID:edo63W9L0
>>31
俺も以前はゆで卵、レンチン蒸したブロッコリー、ボイル鶏むねを毎日食べてたけど飽きるんだよねw
でもさっきも書いたけど値段がやや高い食材に変えたらうまさも変わるのよ
ブロッコリーは季節や産地で変わるし同じものが買えるわけじゃないから味のばらつきあるし価格も毎日違うからあまり選べない
ムネ肉と卵はほぼ同じの変えるんだよね
卵は以前は190円の、今は240円くらいの
ムネ肉は100g78円のを125円のに変えた
例えば卵だと1日5個食べるので1か月15パック
1パック50円差だから月750円差
この差額で美味しい卵食べれるなら安いかなと
ムネ肉も同様
ムネ肉だと月2500円くらい差があるけどね
うまい鶏肉と卵が毎日食えるだけで幸せだと思う
ゆで卵に塩かけて食うだけで満足だもんw
レンチンした目玉焼きにコショウとしょうゆかけても満足
ほんとは油敷いてベーコン入れてフライパンでやいて食いたいけどね

38: 無記無記名 (ワッチョイ d5b8-2xX2 [126.168.214.3]) 2021/02/10(水) 20:03:25.48 ID:edo63W9L0
>>36
どうしてもたくさん食べるからそれらの食材のコストは下げたい
でも下がると明らかに味落ちるんだよな
卵なんでほんとわかるよ
180円くらいの卵と240円の卵じゃ味が違う
業スーに10個130円の卵売ってたけどそれがうまいわけはないし
食材の食べ比べはしたほうがいい
卵となんて種類たくさんあるから比較するとほんと違うし

39: 無記無記名 (ワッチョイ ab3a-kh8G [113.20.205.69]) 2021/02/10(水) 20:06:12.08 ID:IKZ9P2U90
初めてマイプロテインで購入したけど、5キロでも穴空いてたら再送してくれるんだね!
穴小さいし泣き寝入りか…?と思ってたけどよかった!!!
ちなみにおすすめとかありますか???

41: 無記無記名 (ワッチョイ 3592-fv0y [14.8.47.161]) 2021/02/10(水) 20:07:31.06 ID:06DahyDu0
皆、一回でどれくらい飲んでる?

42: 無記無記名 (ブーイモ MMc9-tzV7 [202.214.230.52]) 2021/02/10(水) 20:24:48.26 ID:6XVp1prkM
すりきり1杯とちょっと

43: 無記無記名 (ブーイモ MMc9-tpYY [202.214.198.10]) 2021/02/10(水) 20:25:10.73 ID:8dI+Q8tYM
茹で卵の茹で時間毎回変わるマン
キッチンタイマーの購入を決意

44: 無記無記名 (ワッチョイ 83ed-WPLY [101.96.58.182]) 2021/02/10(水) 20:28:29.18 ID:/kbDmGnQ0
スマホでよくね

48: 無記無記名 (ワッチョイ d5b8-2xX2 [126.168.58.95]) 2021/02/10(水) 21:40:23.25 ID:ZWEEBv+x0
>>43
スマホでやった方が楽だし必ずタイマーはかけた方がいい
この前茹でてるのすっかり忘れて20分くらい火にかけっぱなしだったわw

58: 無記無記名 (ワッチョイ fd9d-s2wg [210.174.54.200]) 2021/02/11(木) 02:35:56.52 ID:4iWjtX2F0
>>43
毎食食べるくらいなら茹で卵マシーン買った方が捗るぞ

59: 無記無記名 (ワッチョイ d5b8-2xX2 [126.168.245.87]) 2021/02/11(木) 11:55:27.31 ID:KazsZ1sO0
>>58
Amazonに売ってる3400円の電気でやるやつ?
最大14個できるみたいだし買ってみようかな
火で茹でると結構面倒だし

60: 無記無記名 (スップ Sd43-kCQL [49.97.107.30]) 2021/02/11(木) 13:42:04.71 ID:t5zJrT7+d
茹で卵マシーンなんて初めて知った欲しい

63: 無記無記名 (ワッチョイ 4b0e-Z/Zm [121.114.176.217]) 2021/02/11(木) 15:52:25.80 ID:GO8iShBe0
茹で卵はマジ飽きないわ
半熟が好きだ
醤油かけても良し
塩かけても良し
カレーに添えても良し
安いし最高だわ
小腹が減った時の夜食やおやつとしても食ってる

67: 無記無記名 (テテンテンテン MMcb-CQ1U [133.106.192.69]) 2021/02/11(木) 17:19:37.07 ID:6kE0OMDSM
俺はゆで卵食いすぎて臭いがダメになった

69: 無記無記名 (ワッチョイ d5b8-2xX2 [126.168.245.87]) 2021/02/11(木) 18:05:21.90 ID:KazsZ1sO0
>>67
ゆで卵ばっかりだからだよ
目玉焼きやスクランブルエッグにしたりして変えれば全然別物になるし

70: 無記無記名 (ワッチョイ d5b8-2xX2 [126.168.245.87]) 2021/02/11(木) 18:11:01.67 ID:KazsZ1sO0
ゆで卵機いいかなと思ったけど
タイマーかけて茹でればいらないんだよねw

72: 無記無記名 (ワッチョイ a50b-w34G [118.243.99.242]) 2021/02/11(木) 18:23:31.71 ID:X7YW4RQe0
温泉玉子機ってある?

73: 無記無記名 (ワッチョイ fd9d-s2wg [210.174.54.200]) 2021/02/11(木) 18:26:39.98 ID:4iWjtX2F0
>>72
茹で卵マシーンは茹で加減調節できるよ温泉卵もタイマーの設定で作れる

74: 無記無記名 (スップ Sd43-qP+2 [49.97.96.36]) 2021/02/11(木) 18:27:23.52 ID:xXLAnuqKd
>>72
炊飯器に卵と沸かしたお湯入れて20分保温。
このやり方簡単だよ。

75: 無記無記名 (ワッチョイ 4b0e-Z/Zm [121.114.176.217]) 2021/02/11(木) 18:34:42.27 ID:GO8iShBe0
普通にタイマーではかりながら7分茹でるわ

78: 無記無記名 (ワッチョイ 7593-QgsX [110.74.228.123]) 2021/02/11(木) 18:40:44.82 ID:U6/BE7NX0
ゆで卵はゆでずに蒸すのが時短になるぞ
水位1cmくらい(蒸発し切らなければもっと少なくてもいい)で
蓋して沸騰させて6~8分(S~L玉)火を止めて6~8分(S~L玉)でできる

79: 無記無記名 (ワントンキン MM11-1kVz [118.14.133.171]) 2021/02/11(木) 19:32:17.09 ID:71Scd/ryM
茹でるまではいいんだけど
そのあと冷やさないと殻剥けないのが面倒で
結局100円で3個入りのゆで卵買っちゃいます
生卵買って作れば100円で10個なのはわかるけど
手間をお金で買うと思ってそうしてます

80: 無記無記名 (ワッチョイ 2394-5lRB [125.56.88.159]) 2021/02/11(木) 19:39:29.18 ID:GTXXAaHX0
卵とか胸肉を仕込むところまで筋トレみたいになってるからなw もはや何も感じないわ。

83: 無記無記名 (ワッチョイ d5b8-2xX2 [126.186.247.188]) 2021/02/11(木) 20:51:46.96 ID:gwrkiQzS0
>>79
俺は水から茹でて沸騰したら6分
そのあとお湯捨ててさますために水を鍋に入れておいて後で冷蔵庫に卵だけ入れる

自動ゆできそんなに時短になりそうもない