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8: 無記無記名 2017/06/02(金) 22:59:15.00 ID:6q4Uc68N
膝コロでも壁使うのいいな!
フォームが崩れずに出来るから腰が危なくならない



10: 無記無記名 2017/06/02(金) 23:53:30.27 ID:teSDpzVb
アゴなんか打つわけないわと思ってたら思いっきり打ったわ

11: 無記無記名 2017/06/03(土) 00:33:21.91 ID:r0b/sxU8
立ちコロすげえな。昨日はじめてやってみたが10回でギブアップ。
5回までは軽々できたが、そっから急にきつく感じたわ。
今日腹が筋肉痛になってる。
たった10回の立ちコロで。
ちなみにフルスクワット150kgあがるし、ドラゴンフラッグも数回できるから、体幹は強いほうだと思う。

13: 無記無記名 2017/06/03(土) 00:34:49.61 ID:kvK/Gb16
まぁそんなもんさ
がんばりな

14: 無記無記名 2017/06/03(土) 01:50:38.13 ID:r0b/sxU8
そうだな。たとえ鍛えているはずでも、初めてやる種目はきつい。

18: 無記無記名 2017/06/03(土) 07:41:38.77 ID:5bzzwlPe
立ちコロで顔が床に着くまで出来る人ってらどんな体感してんだよ
全然できねーよ

37: 無記無記名 2017/06/04(日) 02:04:38.07 ID:Vs1xaC2p
腹筋ローラー最強

51: 無記無記名 2017/06/05(月) 17:32:21.18 ID:vZ49RUsx
なんだろうかこれ
初日はやばいくらい筋肉痛になったのに
二週間たったあたりから全く腹筋肉痛にならなくなってしまった
フォームおかしいんかな

顔が床にスレスレになるまで下げるとどうしても腰反っちゃうから
そこまでは伸ばしてないんだけど伸ばすべきなん?
マジでフォームで悩むなこれ

83: 無記無記名 2017/06/06(火) 00:56:06.55 ID:2Pc8OwBF
コロコロしてたら触るとわかるぐらい腹筋が発達したので嬉しい。もう少し育ててから脂肪おとしには入れば8月には割れた腹筋見れるかな

100: 無記無記名 2017/06/06(火) 16:00:25.46 ID:ILHonrFt
ローラー買って初めて膝コロやると、思いっきり腹筋筋肉痛で「ローラーまじヤバイ」ってなる。
しばらくすると慣れてしまって、その先の立ちコロに挑戦するも「絶対無理」「腰壊す」とか言って諦める人が続出する。