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1: 無記無記名 2011/11/29(火) 21:57:45.65 ID:DEsdhXJG
フラットベンチプレスは胸トレとしてはイマイチ

14: 無記無記名 2011/11/30(水) 19:25:52.66 ID:hQnFKMI3
寝っころがってできるからだと思う。
スタンディングの高重量は初心者だと怖いからね。


16: 無記無記名 2011/11/30(水) 20:11:05.97 ID:GRfb+5WY
俺はカールが好きだけどね

21: 無記無記名 2011/12/01(木) 06:15:37.03 ID:CeEudvD3
ずっと左肩が調子悪い。
フォームがマズイのかなあ？
オーバーワーク？
寝る度にますますおかしくなるよ

23: 無記無記名 2011/12/01(木) 09:25:51.49 ID:yH8YXlfK
俺もベンチで右肩痛めてまだ換地してないけど
フォーム矯正したらベンチで痛み出る事は無くなったぞ

61: 無記無記名 2011/12/05(月) 04:38:22.12 ID:2AMxg/Dx
インクラインの良さはわかるけどねえ～

65: 無記無記名 2011/12/05(月) 07:24:55.31 ID:N4ykfFkf
>>61
ダンベルフライはガチ

72: 無記無記名 2011/12/05(月) 12:49:00.60 ID:p8gGiOUF
他のでかさに比べて胸は控えめな方が絶対かっこいいと思う

75: 無記無記名 2011/12/05(月) 22:51:47.26 ID:VDKgUz+n
俺は胸板より三角と僧帽筋が巨大な方が怖い。
素人はベンチ胸板だけ大きい人はいるけど、素人で三角と僧帽がでかい人はいないからね。

76: 無記無記名 2011/12/06(火) 01:38:56.59 ID:rrlDJjau
日本人は白人に比べ、極端に肩幅狭く見え、しかも三角筋が全く盛り上がってないナデ肩多いから
余計三角筋をガッツリ付けたくなる。
海外行くと日本人共通の情けない首の細さと肩幅を実感できる。
迫力で不足してるのは胸じゃない！日本人が鍛えるべきは首肩背中だ！と身を持って感じ取れた。

78: 無記無記名 2011/12/06(火) 07:48:37.19 ID:TKEAW+6w
ベンチはフォームで重量が大きく変わるから ディップスで勝負したらいいのにね
ディップスなら ベンチより三頭と三角に効いて フォームで重量が変わりにくいし

100: 無記無記名 2011/12/10(土) 14:38:28.59 ID:rf7QYMcI
俺は背中、足腰、腹を鍛えてるわ
ダンベル持ってれば腕と胸はほどほどに鍛えれるし

109: 無記無記名 2011/12/10(土) 20:00:23.18 ID:dwskP/kM
日本人って体の後ろ側が特に貧弱なのに
なんで前側ばっかり鍛える人が多いんだろう？
黒人とか肩背中お尻とか盛り上がりがすごいのに、日本人はぺったんこだし。
むろんベンチ豚も胸以外ぺったんこ。
そんな胸ばっかりでスポーツや他の運動に役立つわけないやん。

133: 無記無記名 2011/12/11(日) 13:02:31.23 ID:jZbLwFYp
おっぱい星人よりは腕肩鍛えた方が
人目に晒す機会多そうだが

147: 無記無記名 2011/12/11(日) 20:41:06.79 ID:VA74qgzT
足腰強かったら概して上半身も強くなるもんだよ
逆はないけどなｗ

161: 無記無記名 2011/12/12(月) 01:46:04.40 ID:jijpowzS
趣味なんだから人それぞれ好きにやりゃいーだろキモオタども