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1: 無記無記名 2020/12/17(木) 09:40:08.54 ID:4Ta5vE3M
今は飲んで無いのだが、飲んでた時期と比較して筋肉量と筋力に一切変化がない
普段からそこまでタンパク質はとってないから補おうとしたんだが効果を感じられん
ちなみにトレはガンガン高重量を扱ってる

12: 無記無記名 2020/12/17(木) 15:15:46.09 ID:CDCzYEO3
プロテインは単なる低カロリーな脱脂粉乳ですよ。
乳幼児は肉を食えないから飲む訳です、タンパク質補給にね。
大人で普通の胃腸の人が飲む必要などまるでありませんが、肉を外で食うのはコストが掛かります。
そんな時に携行用の肉としてのプロテインならありですかね。
まっ普通に3食くってる人には無駄ですね。
私は肉で500gは1日で食べますし、他に卵や魚も食べるのでプロテインは殆ど減りませんな。
因みにベンチなら160くらいです。
プロテインばかり飲んでたころは130だった気が（笑）
まっプロテインのせいではなく弱いだけってことですが

22: 無記無記名 2020/12/17(木) 21:09:07.42 ID:cEP1f4u0
>>3
俺も相当やられたわ、プロテイン、BCAA
クレアチン、グルタミン、確かに初心者時代は
いかにもこれを飲まなきゃ肥大しない！みたいな
宣伝に踊らされ300万ぐらいドブに捨てた

26: 無記無記名 2020/12/17(木) 23:20:14.04 ID:mwEfcO03
圧倒的に大事なのは総カロリーとトレーニング前後の栄養
つまり鳥胸肉2キロとデキストリンとBCAAとグルタミンでいい

30: 無記無記名 2020/12/18(金) 08:03:12.52 ID:bIS8oTwv
何人か真実を語ってる奴がいるが余計な事するな。才能ある奴に目覚めないでほしい
肉の値段上がったら許さんぞお前ら

37: 無記無記名 2020/12/18(金) 11:07:49.56 ID:HAGjEc5v
プロテインは食事からとれてるなら全くいらない。

39: 無記無記名 2020/12/18(金) 15:23:18.24 ID:afg+GRwj
ガリガリ程プロテイン愛用者が多いのはお馴染み

40: 無記無記名 2020/12/18(金) 15:33:29.59 ID:Y1WcSvVa
プロテイン飲んでるからって食事が中途半端なだけかもしれないし
もとから太りにくいガリかもしれないね
とりあえず飯を食わないといけないってことは確かっぽいが

47: 無記無記名 2020/12/19(土) 20:02:59.66 ID:sxtL8nj8
そもそも俺は乳製品自体が人間に適した食い物ではないような気がする
これほど多くの日本人が乳糖不耐性や乳製品アレルギーが多いと
やはり肉、魚、卵に匹敵するとは思えん

53: 無記無記名 2020/12/20(日) 09:01:51.70 ID:WJv0Hvt2
フィットブームでサプリ業界が調子に乗ってるが、楽をして筋肉がつくなんて
まず考えられんからな。初心者の心理を上手く利用してる部分は巧みだと思うが。

108: 無記無記名 2020/12/21(月) 17:42:25.64 ID:pT/f5mB0
あくまでプロテインドリンクは補助だわな。
たんぱく質の食事なしに飲んじゃダメなんだよ。

132: 無記無記名 2020/12/22(火) 12:02:32.74 ID:HDQtuci5
今年の減量でサプリゼロにしたけどそれ程問題なかった
個人的にはプロテイン少しとクレアチンだけでいいのかなと思ってる
まだ未使用のEAAとBCAAが山程あるんだが

135: 無記無記名 2020/12/22(火) 15:31:14.49 ID:ZOIxCLXq
サプリに頼ってきた人間ほど
サプリに対する憎しみは深い