kata


334: 無記無記名 2020/10/27(火) 14:16:36.03 ID:y6ykb+U7
肩が大きいか小さいかで見た目の印象はまるで変わるよね。
アップライトロウとサイドレイズが最重要種目と言っていいだろう。



335: 無記無記名 2020/10/27(火) 15:49:43.67 ID:pcRawvS0
男のリトマス試験紙みたいなものだからな

352: 無記無記名 2020/10/28(水) 21:08:41.49 ID:uVd1bIKx
もう何処がデカいとかどうでも良い　肩がデカいのは格好良い
胸がデカいのも格好良い
ただ腹が出てるのは格好悪い
チビもハゲも格好悪い　どんなに筋肉がデカくても無意味　苦笑いしか出来ない　なのにイキッてて笑われてるからな

362: 無記無記名 2020/11/23(月) 05:09:11.30 ID:RakeVnzS
アップライトローやると肩にも効くんだけど二頭筋もすごいパンパンなるけど合ってるこれで？

365: 無記無記名 2020/12/08(火) 22:46:11.46 ID:XrWQhsq2
>>362
高重量扱いすぎとかやなく？
適切な重量で肘から上げてる？

367: 無記無記名 2020/12/10(木) 11:38:04.40 ID:XEQS9aN9
加齢と仕事で肩がこるから肩鍛えて筋肉痛で上書きしてる
肩こりが酷い時に肩トレで強い負荷かけると痛気持ち良くて凄く良いんだ

ゴリマッチョなら肩こりとは無縁かもしれないけど

371: 無記無記名 2020/12/21(月) 20:13:22.37 ID:z/jils0H
最近」俺が行ってるジムに肩しかやらん奴が来始めた
本当に肩ばっか
その次に上腕三頭ちょっとやるかどうか

373: 無記無記名 2020/12/21(月) 22:40:03.60 ID:oulZxtUE
ほぼ毎日肩とインクラインベンチしかやらないオッサンならいる

足は百歩譲ってもなんで背中やらんのやろ

374: 無記無記名 2020/12/21(月) 22:56:02.31 ID:OtwXF9Gr
肩ばかり狙ってやったからって
肩が優位にデカくなるほど単純じゃないだろ

378: 無記無記名 2020/12/22(火) 12:37:40.51 ID:AyLLr+Q0
>>374
上腕をなるべく鍛えないように肩ばかりやれば肩は目立つようにはなるよ
そう言う人達が最近は出て来てるでしょ

383: 無記無記名 2021/01/09(土) 15:05:29.15 ID:10KWK2Jn
懸垂ぐらいやれよ。
どこでもできるし