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1: 無記無記名 2019/11/23(土) 11:13:02.79 ID:4W9/p0Qz
ジムに通う時間が金と時間の無駄だろ?
うるさいし、汗が飛び散るベンチ
ワキガ、体臭キツい奴、
うるさい奴、シャワー室はチン毛落ちてる
わざわざジムに行く必要なんてまっなくない

100kg位までのバーベルやダンベルプレートやベンチ台も5000円~1万で安く買えるし

安物なら3万位で揃えたらできるし

4: 無記無記名 2019/11/23(土) 11:39:32.80 ID:y8RmFPSI
なんだろうね モチベーションとかが変わってくるのと
勝手にライバルを作るから負けたくないもんで勝手に勝負してる
あとは他人のトレ参考にしたり教えたり食事行ったり情報交換して

なんかサロンみたいなもんだよねジムって 同じ価値観や趣味趣向の人って
なかなか出会えないしビジネスでも刺激になる感じある

5: 無記無記名 2019/11/23(土) 11:52:04.04 ID:0FGVKrUa
>>1
100kgじゃもの足らんなぁ
デッドもしたいし、有酸素もしたい
レッグプレスもしたいラットプルもしたい
一番はそのあと風呂に入れること、家だと疲れて寝ちゃうことがあったからジムはいいぞ
うるさいゴミもいるがな

10: 無記無記名 2019/11/23(土) 13:18:34.81 ID:NKZpYNyb
セットに入る直前にライウェイッ!とかイェーバデー!とか叫んで
セット終わるとダンベル投げるアホな外国人とか居るからな

12: 無記無記名 2019/11/23(土) 14:02:38.54 ID:MQxwxHvW
こどおじなら家賃かからないから器具とか気にせず置けてピンとこないだろうけど、
自分で金払って賃貸に住んでいたら器具の占有スペースで家賃1万分以上しちゃうからね?

19: 無記無記名 2019/11/23(土) 17:11:32.75 ID:SJOk2DYW
エニタイムでショボい重量のくせに1回1回明らかに聞こえる声でうめく奴うぜーわ舌打ちしちゃった

35: 無記無記名 2019/11/24(日) 01:02:05.25 ID:VdbB9nAW
ジムは家より確実に集中出来る
家トレが向いてる人もいるとは思うが

36: 無記無記名 2019/11/24(日) 01:26:57.61 ID:wamVowJ/
背中のトレだけはジムの方が効率いいんじゃないの?

46: 無記無記名 2019/11/24(日) 11:28:07.90 ID:VdbB9nAW
家トレで幾ら一生懸命自重トレしても得られない感覚が、ジムのウエイトやマシンを使って行うトレーニングでは得られる

家にマシン揃えたとしてもジムに通う方が絶対に良い

47: 無記無記名 2019/11/24(日) 11:29:27.30 ID:VdbB9nAW
集中力が違うし早く済ませようとしてインターバルがギリギリまで抑える事が出来、それによってパンプの強度があがる

48: 無記無記名 2019/11/24(日) 11:30:49.68 ID:VdbB9nAW
重量を増やす為のトレーニングだと家のが良い可能性あるが、家に高重量を置くのは現実的じゃないし危ない

49: 無記無記名 2019/11/24(日) 11:34:14.22 ID:zQkyh+U6
家トレはマシン揃えれないから劣る
けど好きにトレできるからジム行かない
たまに市営の雑魚に見せつけにいくくらい

57: 無記無記名 2019/11/24(日) 13:50:41.16 ID:8pNpXcbm
なにより、家だと集中できないんだよね
インターバルで色々用事片付けたり本だのネットだのに手出しちゃったりして

61: 無記無記名 2019/11/24(日) 15:35:08.07 ID:VdbB9nAW
効率を考えたらジム一択
短期間で身体に変化も出る
自重の家トレでは不可能
腕立て伏せ300回やるより、ジムのチェストプレス10回3セットのが身体に変化出る

62: 無記無記名 2019/11/24(日) 15:36:11.19 ID:VdbB9nAW
家に器具揃えれば良いと思うじゃん
それも間違い

家に器具揃えても絶対にジムの様な集中力出ない

63: 無記無記名 2019/11/24(日) 15:37:41.82 ID:VdbB9nAW
要するに両方がベスト

重量伸ばすなら家のが良いし、集中してトレーニングするならジム一択

ただし、家で高重量は危ないから結局ジムになる

86: 無記無記名 2019/11/24(日) 22:52:29.63 ID:7PNI5tcX
>>12
昔、家のガレージにパワーラックおいていたけど
確かに器具に占有させるスペースのコストは
ジムと比べて決して低くないんだよね

97: 無記無記名 2019/11/25(月) 11:04:53.89 ID:wnrGnbjo
自宅にパワーラックとバーベルを置ける環境がない人も多いよ。
理想は集中してとことん追い込みたい種目は自宅で、他の部位は市営ジムでやり、全身のバランスをとる。
このパターンが効果的だよ。
また、筋肉は刺激慣れを起こす。
市営ジムならあちこち行けるよ、違う市や県のも。
これもまた楽しいんだよね、場所により色んな人達がいるからね、雰囲気も変わるし。

98: 無記無記名 2019/11/25(月) 11:08:59.37 ID:GCIkWQEh
因みにベンチプレス ですら、ベンチやラックの少しの高さでもMAXが変わる。
要するに刺激が変わるんだよね。
自宅バーベルは左右均等だと思わない方がいいよ、かなり重さブレてるメーカーのプレートあるからね。
そんな粗悪な自宅バーベルでやってると、高級バーベルを惜しげもなく置いてる市営ジムだとメチャ軽く感じるのよね。
あっ、市営も色々ってこと、潤ってる地方自治体のとこは最新設備充実してるのに安いよ!
なんか市営ジムをみるだけで、その自治体の内情が見えたりして?笑なんてね