520: 無記無記名 2021/02/28(日) 18:32:11.15 ID:egy+fJsx
プッシュアップで大胸筋にきかすのは難しい
どうしてもフォームより回数にいってしまう
仕上げにアームバーを入れればダイレクトに効かせられる
気づくのが遅れて失敗だった
どうしてもフォームより回数にいってしまう
仕上げにアームバーを入れればダイレクトに効かせられる
気づくのが遅れて失敗だった
535: プロの港さん 2021/04/11(日) 21:09:46.70 ID:/s3C+iiU
背中にゴムまわして前鋸筋の可動域を意識した腕立てしたら
前鋸筋の筋肉痛来た
前鋸筋の筋肉痛来た
537: 無記無記名 2021/05/11(火) 17:09:09.45 ID:0Kylsb1u
皆頂きますぐらいのナロープッシュアップやってる?
539: 無記無記名 2021/05/11(火) 22:50:22.53 ID:fesKU3wg
>>537
ナロープッシュアップってプッシュアップバーでやる意味あるの?
負荷軽くなっちゃわない?
ナロープッシュアップってプッシュアップバーでやる意味あるの?
負荷軽くなっちゃわない?
540: 無記無記名 2021/06/10(木) 20:12:12.59 ID:tG0LYpl8
バープッシュアップと、足上げプッシュアップは、どちらが有益ですか??
544: 無記無記名 2021/06/18(金) 11:45:58.39 ID:uiThA5L0
>>540
比べようがないよそれは
比べようがないよそれは
545: 無記無記名 2021/06/19(土) 11:25:27.64 ID:vD1Mprjh
なかなか胸に効かせるの難しいね
腕にはガッツリ効くのに
腕にはガッツリ効くのに
546: 無記無記名 2021/06/19(土) 11:37:19.82 ID:2KRa2d2K
>>545
腕でやるクセがついちゃってるのかな
ネットだと胸を鍛える方法ばっかり溢れているけど
胸に効かせる腕立てなんて普通習わないもんね
腕でやるクセがついちゃってるのかな
ネットだと胸を鍛える方法ばっかり溢れているけど
胸に効かせる腕立てなんて普通習わないもんね
547: 無記無記名 2021/06/22(火) 04:52:50.33 ID:Vzeckx6f
胸より腕が先に悲鳴をあげて胸筋はいつも余裕…_| ̄|○
548: 無記無記名 2021/07/03(土) 18:50:19.45 ID:WZCxmo7o
腕立てで胸筋って本当にでかくなるの?
549: 無記無記名 2021/07/03(土) 19:21:07.68 ID:wEAJDlRC
俺は肩が一番ついてる
550: 無記無記名 2021/07/03(土) 20:35:59.18 ID:WZCxmo7o
やっぱり腕と肩の方がでかくなるよね
551: 無記無記名 2021/07/03(土) 22:15:08.64 ID:6xeJyiP3
俺肩でかくなってないなぁ
体型のバランス悪いから肩でかくしたい
体型のバランス悪いから肩でかくしたい
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