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506: 無記無記名 (アウアウウー Sa3d-r+sk [106.154.130.250]) 2020/04/30(木) 10:56:16.80 ID:qalhoFASa
チンニングスタンドが欲しいのだけどどこのがお勧めですかね。
仕様をみるとグリップ幅が狭めが多いですね。希望は110cmは欲しいです。
今はどこも入荷待ちですけど気長に構えるつもりです。



507: 無記無記名 (ワッチョイ 13c0-9Hsh [125.196.132.96]) 2020/04/30(木) 13:18:34.23 ID:eUBb9gCk0
どこでもマッチョは?

508: 無記無記名 (JP 0H6b-dQ4L [133.106.154.110]) 2020/04/30(木) 13:29:51.80 ID:RLa7isfNH
>>506
fitmateいいよ

509: 無記無記名 (ワッチョイ 7b0b-ts7H [111.99.96.187]) 2020/04/30(木) 13:33:01.24 ID:qXKhAf7H0
>>507
ドア枠に挟み込む器具でしょ?
それの頑丈なヤツ持ってるけど、ドア枠凹ませたり
壁や天井にヒビが入る事もあるから賃貸じゃ難しいかも

511: 無記無記名 (ワッチョイ 7b0b-ts7H [111.99.96.187]) 2020/05/01(金) 16:39:29.37 ID:SMgmm+Ib0
月水金の加重懸垂15㎏を5分インターバルで
6、5、5、4レップ出来た(;´・ω・)

もうダイエットは止めにして、好きなモノ食べて増量します!(*'ω'*)

519: 無記無記名 (アウアウカー Sa75-MbDw [182.251.77.109]) 2020/05/02(土) 17:12:20.20 ID:tLKXKWh8a
俺も懸垂はインターバル長めにとる方だけど、その分回数増やせるから結果的に背中は発達したよ

520: 無記無記名 (ワッチョイ 0b9a-XdiM [153.210.180.212]) 2020/05/02(土) 17:56:37.93 ID:ooEqF6iA0
懸垂のインターバル3分にしてるけど
もっと取った方がいいのかね

539: 無記無記名 (ワッチョイ 49db-/3dH [14.132.86.99]) 2020/05/05(火) 00:36:45.35 ID:9IGCd68B0
荷重用のベルトをアマゾンで買おうと思ったけど、まじでどれ買えばいいのか分からん
レビューがおかしな日本語だらけで高評価も低評価も全部工作に見えてしまう

540: 無記無記名 (ワッチョイ d942-wkHX [150.249.14.60]) 2020/05/05(火) 01:50:55.32 ID:uls7SO3k0
>>539
ストラップと同じで、使い込んだ時の使用感の良さから革製にしとけば大きな失敗はないかと

550: 無記無記名 (アウアウエー Sae3-4MKx [111.239.190.24]) 2020/05/05(火) 16:21:36.30 ID:3D4rMMn8a
家で脊柱起立筋どうやって鍛える?

551: 無記無記名 (ワッチョイ 0b9a-XdiM [153.210.248.11]) 2020/05/05(火) 17:21:49.30 ID:F0z+SQXZ0
バックエクステンション

556: 無記無記名 (ワキゲー MM96-oFdC [219.100.28.171]) 2020/05/11(月) 17:27:34.60 ID:5v9LSZKtM
デッドリフトこそ背中のトレの中で一番最強だと思ってる。ビシバシ入るし、でかくならないわけがない。背中のトレは、デッドリフト・ベントオーバーロウ ・ラットプルダウン この3種目だけで充分!みんなはいろいろやりすぎ!って感じかな。やっぱり基本は大事だよ~。

597: 無記無記名 (ワッチョイ ea5e-PShL [49.251.142.178]) 2020/05/15(金) 19:29:30.97 ID:5eevPGgo0
ワンハンドローやってると体支えてる方の肘が痛くなるんだけど、なんでだろ
常に痛いというよりかは、セットが終わってベンチから手を離す瞬間に痛みが走る

598: 無記無記名 (アウアウウー Sa08-R9HZ [106.133.54.138]) 2020/05/15(金) 22:37:12.06 ID:4WNIRhA5a
>>597
神経が圧迫されてるんじゃないか?

599: 無記無記名 (ワッチョイ ca57-pRRQ [153.187.128.219]) 2020/05/19(火) 23:51:30.34 ID:R6KxJ63F0
三角筋後部を肩の日にしかやってなかったけど昨日背中トレ締めにリアレイズしたらいつもより上がらなくてびびった
案外使われてるんだな

600: 無記無記名 (ワッチョイ d37d-LW3c [152.165.12.28]) 2020/05/20(水) 00:20:33.62 ID:8TzmEeeR0
自分もいつも胸トレや背中トレの後にサイドレイズするのをなんとなくサイドレイズから始めたらいつもより2~3レップくらい増えてびっくりした事あるわ