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1: 無記無記名 2021/07/08(木) 10:40:28.01
鶏肉だけだと飽きるんだが
あんまり脂身の多い部位は避けてりゃ大丈夫やろ

3: 無記無記名 2021/07/08(木) 12:06:46.33 ID:fgUy4FoQ
むしろ鶏の脂に比べたら牛豚はある程度積極的に取ってもいい

4: 無記無記名 2021/07/08(木) 12:31:18.48 ID:qUSdyq2G
牛はまだしも豚は油避けるの大変じゃないか

5: 無記無記名 2021/07/08(木) 13:00:30.41 ID:5mQQiUyn
豚ヒレとか?
肩とかもあんまり脂身なさそうに見えるけどな

8: 無記無記名 2021/07/08(木) 14:48:34.50 ID:ewWRK9hQ
豚ヒレ普通に脂質ないし美味いからいいぞ、体作りじゃなくても美味いし

9: 無記無記名 2021/07/08(木) 15:31:09.08 ID:n04f7/Ft
赤身は発ガン性がなあ

10: 無記無記名 2021/07/09(金) 10:10:23.50 ID:M5flalPC
豚はあんまり食わないけど牛とラムは毎日食うわ
今日はこれ。ラム肉360g、820円。
これを一日かけて食う。
夜はこれとは別に鳥モモを200g。

https://i.imgur.com/ejoHVl4.jpg

プロテインは基本飲まないけど甘いもの欲しくなったときにチョコレート味のを飲む感じ。

ちな減量食ね。

11: 無記無記名 2021/07/09(金) 19:03:32.58 ID:ZXMav5nf
内胚葉型イージーゲイナーは
むしろ豚肉がいいんだよな

12: 無記無記名 2021/07/10(土) 05:30:27.38 ID:WUjphMW1
豚はさすがに脂質が気になる
牛は部位による
羊は常食にできるレベル

13: 無記無記名 2021/07/10(土) 06:45:37.69 ID:6S2EwjPf
羊も脂質は多い

14: 無記無記名 2021/07/10(土) 09:13:59.56 ID:QpEqGow1
鶏や豚はエサ(とうもろこしや大豆)のリノール酸がそのまま溜まってしまうけど
反芻動物は穀物飼育でも体内で変換できるからリノール酸が少ないがいい
ローファットダイエットには向かないだろうが

16: 無記無記名 2021/07/10(土) 21:46:41.74 ID:WUjphMW1
大会優勝狙うレベルまで絞るわけじゃないなら多少の脂質なんか気にしなくていいだろ
好きな肉食えよ

17: 無記無記名 2021/07/10(土) 21:56:10.03 ID:P1B2FCD7
豚気になるとか言ってまた意見コロコロ変えてんのかデブ

18: 無記無記名 2021/07/14(水) 16:07:32.35 ID:3cTs+uJ9
豚は値段気にしないならヒレ
ロースも脂身取れば100gで脂質5g前後になる

19: 無記無記名 2021/07/31(土) 23:35:21.83 ID:XljfJVWH
牛でいいだろ
美味いし

20: 無記無記名 2021/08/03(火) 12:00:52.39 ID:RAQPEaz/
結局レンジでチン2分で食えるササミに落ち着く。