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1: 無記無記名 2021/04/16(金) 10:37:36.76 ID:bDLslGEt
ベンチ20キロで完璧なフォームでやるやつと
ベンチ200キロをぐちゃぐちゃなフォームでやるやつ

どっちのほうが筋肉量多そうだと思う?
フォームより重量だろ?
筋力がなければぐちゃぐちゃなフォームでも200なんてあがらねぇんだよ

綺麗なフォームって事は高重量扱えてない、高重量扱えばキレイなフォームなど無理
低重量でフォームを重視か、高重量でフォームぐちゃぐちゃか

2: 無記無記名 2021/04/16(金) 10:39:44.74 ID:bDLslGEt
フォームは大事だが、高重量扱えばフォームが崩れる
フォームをきれいにしようとすると高重量扱えない

どっちもどっちだが、結局、重いもの持ったほうがデカくなる

綺麗なフォームだけど低重量でいくら綺麗にやってもデカくなるわけねーだろ
ぐちゃぐちゃなフォームでもとにかく重さ追及すればデカくなるんだよ

3: 無記無記名 2021/04/16(金) 10:40:51.73 ID:bDLslGEt
まぁ言うまでもなく
綺麗なフォームで重量あげれるのが一番ベストだけど
現実的に難しい、どっか犠牲になる

6: 無記無記名 2021/04/16(金) 20:07:11.31 ID:3e8RHT6M
フオームよくないと重量上がらんし(^_^;)
重量挙げてるやつのフオーム真似るから

7: 無記無記名 2021/04/16(金) 21:44:01.31 ID:JyMYFH82
高重量をきれいなフォームで上げられると一番かっこいい

8: 無記無記名 2021/04/17(土) 05:29:59.86 ID:mbmb76w4
綺麗なフォームでトレーニングするより多少フォームが乱れるような高重量扱わないと成長しないと思う
井上浩も似たようなこと言ってた

9: 無記無記名 2021/04/18(日) 10:13:59.16 ID:1NKLfQqt
綺麗にできる時点で高重量じゃないわな

10: 無記無記名 2021/04/19(月) 03:07:24.70 ID:G1IhR53s
肥大狙いならフォーム鈴木横川相澤嶋田寺島挙げたらキリないビルダーみーんないってるシャドー以外な

11: 無記無記名 2021/04/19(月) 08:49:31.38 ID:OQ1iBjS5
まず綺麗なフォーム習得して、それをある程度維持して重量伸ばすのが基本だろ
回数議論とかにしてもなんで筋トレの事になると両極端なやつが多いんだ

13: 無記無記名 2021/04/19(月) 09:04:42.23 ID:uXRUUQG2
フォーム滅茶苦茶な奴は仕事出来ない感じが凄い

14: 無記無記名 2021/04/19(月) 09:22:14.61 ID:Yw6Tt1fV
フォーム綺麗なやつは言い訳多そう。出来ない理由を探すのが上手そう。

15: 無記無記名 2021/04/22(木) 17:04:43.20 ID:b8QUTngt
結局重いのに体慣らしていった方が捗ると思うけどな