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4: 無記無記名 (アウアウウー Sa1f-GQSx) 2021/05/07(金) 22:20:34.21 ID:mEcBcCf+a
結構Amazonとかでアブローラーぶっ壊したって人いるけど(ぶっ壊れたのかもしれないけど)
どういう風に使ったらそうなるんだよw
なんか床に投げつけたりしてんのかな?普通に使って立ちコロ膝コロやってるけど、壊れる雰囲気なんてないぞ
ってか立ちコロでぶっ壊れて分解されたら、顔とか大怪我もんだよ



5: 無記無記名 (ワッチョイ 6aea-AmER) 2021/05/07(金) 22:26:03.24 ID:jb0g87m50
腕立てジャンプのようにぴょんぴょん跳ねると地面との衝撃は強いし破壊される可能性あるよ

6: 無記無記名 (スププ Sd8a-qoBX) 2021/05/08(土) 06:14:17.76 ID:JMpfWbNzd
重い人が腕戻りすると壊れるかもね

8: 無記無記名 (アウアウウー Sa1f-GQSx) 2021/05/08(土) 14:43:36.96 ID:niKpM735a
あーそういう事か、デブが使ったらって事ね。俺57だから全くの許容範囲か
サイヤマンがやってるジャンプ式ねw それは壊れるかもしれない
80~90kgぐらいまでが範囲なんだろうなぁ

腕戻りしてる人いるねぇ(インスタとかでもドヤ顔でやってる人多数)
俺のイメージは体を折り畳みベッドのようにする感じが近い
立ちコロとか特にそう。

13: 無記無記名 (アウアウウー Sa1f-DrAJ) 2021/05/09(日) 06:15:03.95 ID:/UrLmOVJa
立ちと膝は腹筋に対しての負荷にそんな大きな違いないだろ

15: 無記無記名 (スッップ Sd8a-Pp2i) 2021/05/09(日) 17:29:22.25 ID:2ANe4K/dd
全然違う、あと立ちと向こう側(サイヤマンの)も違う
立ちで30回伸ばしきれても向こう側30回やると筋肉痛が出た

18: 無記無記名 (ワッチョイ 8fc0-C7Xb) 2021/05/13(木) 17:30:18.07 ID:r4Ei3Ssl0
腹筋ローラーはアイソメトリック種目っていう人いるけど
戻るとき、普通に収縮してない?
その割に非常に優秀な結果を出してるけど
どっちなの?普通に収縮してると思ってたけど
アイソメトリックなの?
人によって意見が違うんだけど

20: 無記無記名 (ワッチョイ 2692-df6A) 2021/05/13(木) 19:19:56.72 ID:T1jQKJmD0
これ、姿勢も良くなる?

21: 無記無記名 (スップ Sd8a-u3t0) 2021/05/13(木) 20:16:11.56 ID:plJUBnaxd
2年ほどやって確かに姿勢がよくなったけど、他に懸垂とスクワットも同時進行で始めたからどれが効いてるのかわからん

22: スプーンに映った希望を笑う人 (ワッチョイ 6aea-ZKaF) 2021/05/13(木) 20:16:16.71 ID:gHWh/rwh0
>>18
腹直筋だけでみればアイソメトリックになってる人が多い
なぜならそのほうが楽だから
俺から見るとそういう人を下手くそと言う (おまえらが知ってるような奴らのほとんどが下手くそ)

23: 無記無記名 (スププ Sd8a-qoBX) 2021/05/13(木) 22:42:33.85 ID:UHz3c7nid
>>18
そもそも最適なフォームが知られてないからね
アイソになるのも仕方ない

28: スプーンに映った希望を笑う人 (ワッチョイ 03ea-L1IQ) 2021/05/18(火) 18:53:08.18 ID:263RSwRx0
立ちコロのネガティブはスローでやったほうが良い

52: 無記無記名 (ワッチョイ 0fb8-eHmd) 2021/06/28(月) 20:21:19.35 ID:kBzJd26k0
名前解らんけどジムに椅子に座って 
手で握って前かがみになる腹筋マシンあるけど
全然、腹筋が筋肉痛にならなくなったから
試しに初ローラー使って適当に10回くらい
やったら翌日、久しぶりに筋肉痛になったよ
正直、効く訳無いこんなのワンダーコアと
同じやろって思ってた。 
俺も買いますよAmaz◯onで。